對於正常孕婦來説，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。那麼，在這裏小編給大家介紹下面這6種水果太適合準媽媽夏季多吃了，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
夏季水果多多孕媽應多吃這幾種水果
1、香蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。也非常適合準媽媽在夏季食用。酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食慾下降以及消化功能不佳的狀況。準媽媽多吃香蕉還有助於胎寶寶的骨骼、腦及全身器官的發育
2、西瓜
西瓜中含有胡蘿蔔素、維生素、糖分、鐵等大量營養素，有止渴解暑熱功效。準媽媽可以適當吃一些西瓜，但是，需要注意的是，不要吃冰鎮的西瓜。有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。西瓜汁、西瓜西米露、酸奶西瓜沙拉等，都是準媽媽非常不錯的選擇。
3、蘋果
蘋果富含的糖分和維生素和鋅元素，一天一個蘋果，不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對腹中的小寶寶同樣有利。媽媽們還是要注意，不要在飯前吃過多的蘋果，糖尿病，或者慢性腎炎的孕婦最好不要吃蘋果，因為蘋果中的糖份含量非常高，吃過多會引起妊娠糖尿病。
4、橘子
桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，孕晚期適量吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。吃橘子呢，準媽媽也要注意，橘子含有大量的糖分，過多吃桔子會導致孕期肥胖，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。容易便祕的孕媽不要多吃橘子，謹防上火。
5、草莓
草莓富含維生素C、葉酸和纖維素，營養非常豐富。準媽媽在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗變質的水果，不宜久存。草莓屬於寒涼之品，不宜多吃。
6、桃子
夏季是桃子盛產的季節。桃子含有蔗糖、纖維果膠，對於利尿或便祕頗具效果。適宜於低血糖、肺病、虛勞、喘嗽的準媽媽作為輔助食療之物。桃子主要可以為準媽媽補充蛋白質、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等等。未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹，即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火，爛桃也是不可食用。
對於孕媽來説，吃水果可不是小事，一點都不可以馬虎喔，什麼水果該吃，什麼水果不該吃，該怎麼吃，什麼時候吃，吃多少都是有講究的。孕媽們還是認真遵守孕期飲食規則，保證自身的健康，小寶寶才能安全地成長呢。
孕婦必吃的4種食物
一、牛奶
孕婦喝牛奶好處:牛奶對人體有益不用多説，牛奶可以潤胃潤腸，且含有大量的蛋白質;
最佳飲用量:準媽媽每日補充500毫升的牛奶為佳。
最佳飲用時間:早餐時間、下午4點左右、晚上睡前1小時;
孕婦喝什麼牛奶好:相對於低脂奶、脱脂奶來説，全脂奶所含營養更豐富;
孕婦喝牛奶要到什麼時候:整個孕期尤其是孕後期，直到寶寶出生;
飲食注意
1、牛奶雖好，但是不能空腹喝，最好和其他食物一起補充。
2、避免與茶水同飲，可能會阻礙鈣的吸收。
3、喝牛奶時，温度最好控制在40--50度，避免蛋白質的破壞。
4、這些孕婦晚上不能喝牛奶:a、缺鐵性貧血患者，b、返流性食道炎患者，c、消化道潰瘍患者，d、乳糖酸缺乏患者，e、膽囊炎和胰腺炎患者等等;
二、橙子
孕婦吃橙子好處:我國盛產橙子，橙子含有幫助皮膚癒合的膠原，它可以緩和刺激和給予皮膚活力，且有維生素C等微量元素，多吃橙子能軟化血管，非常適合在冬季食用。另外，橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。
孕婦吃橙子孩子會黃疸嗎:不會，雖然橙子是黃色的，但是不會給寶寶造成黃疸;
最佳食用時期:妊娠後3個月;
注意事項
1、避免過量食用，據悉橙子吃多，可能導致中毒，全身發黃等。
2、選購健康的橙子，每日2--3個即可。
三、豆漿
孕婦喝豆漿好處:豆漿也被稱為“植物奶”，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1,、B2、煙酸、鐵、鈣等，能有效調節內分泌系統，延緩衰老，加強人體的抵抗能力。
最佳飲用時間:最好在早餐時喝豆漿;且是3個月後開始喝為宜;
最佳飲用量:每天喝一杯不超過500ML;
什麼豆磨的豆漿最好:黃豆;
注意事項
1、豆漿用大火煮沸騰後，改以文火熬煮5分種左右，徹底煮熟煮透。
2、每日補充250毫升即可，多喝也對健康不利。
3、不能喝涼的豆漿;
4、不能在喝完豆漿後馬上睡覺。因為這兩種情況都會容易導致腹脹。
四、鯽魚
孕婦吃鯽魚的好處:魚以營養豐富而著稱，尤其是蛋白質含量較高的鯽魚。鯽魚有健脾利濕、和中開胃的功能，還能通乳催奶，是孕婦必備的食品之4
