對於一個女人來説，最神聖的時刻孕育一個新的生命。懷孕雖然可以讓女人又擁有了一個新的身份，但在完成升級之前，女人的行為飲食都要處處受限，就好比神話故事裏説的一樣，要想飛昇上仙就要先歷個劫，不過女人升級為媽媽遠比神仙歷劫要艱辛的多，在懷胎十月的時候就要處處小心，在分娩時更是要承受十級的疼痛，所以才會説母親是這世界上最偉大的人。想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
一、剩菜剩飯
現在家庭裏煮飯通常都會煮的剛剛好夠吃，一餐一結，基本上不會剩餘太多的菜或者飯。但是不會每次都那麼精準，如果家裏突然來人就很有可能煮多，不過還好，現在人家裏都會有冰箱，如果有剩菜剩飯了就可以放在冰箱裏，這樣就算是在大夏天也可以多存儲些時日。等到第二餐的時候再把冰箱裏的剩菜剩飯拿出來熱熱就可以吃了。
平時吃點剩菜剩飯倒沒什麼，但是懷孕期間，剩飯剩菜還是別拿出來給孕婦吃了。剩飯剩菜可能會產生亞硝酸鹽，長期服用含有亞硝酸鹽的食物很有可能導致食道癌和胃癌，在孕期孕婦的體質會比尋常要弱一些，一丁點的氣候變化或者風吹草動説不定就會導致孕婦生病，孕婦生病必定會牽連到寶寶，因為兩人共用一體，所以在孕期一定要讓媽媽保持健康的狀態，如果某樣東西存在讓孕婦生病的可能性，哪怕可能性再低也要堅決抵制。所以剩菜剩飯這種東西，千萬別拿給孕婦吃。
二、燒烤類
懷過孕的女人都有這種經歷，那就是孕期胃口不僅大開還大變，以前不愛吃的東西説不定在孕期就變得特別愛吃。不過大部分的孕婦都有一個共同的愛好，那就是愛吃重口味的食物。現在夏天，到了晚上正是餐館最忙活的時候，特別是那些燒烤攤，生意好的話估計都要忙活到凌晨四五點。
食物經過燒烤會變得香氣撲鼻，所以燒烤深受各類人羣的喜愛。燒烤雖然誘人，但是如果火候沒掌握到位説不定還會烤焦，通常我們自己在家做飯如果飯菜燒焦了我們都是直接丟棄的，因為烤焦了的食物裏面含有致癌物質，所以我們通常是不會去吃烤焦了的食物。
雖然外面的燒烤攤基本上是不會將食物烤焦，但是在燒烤過程中食物容易產生苯並芘，那也是一種容易致癌的物質，而且燒烤本身熱量比較高，吃多了容易上火，所以在孕期孕婦要少吃或者乾脆就不吃燒烤，這樣對寶寶和自身都是好的。
三、生冷、寒性食物
現在雖然已經過了立秋，很多衣服店都上了秋裝，但是天氣依舊還是很炎熱，女人懷孕後本身體温就會上升，再加上天氣炎熱，孕婦就會更想吃些冰涼的食物來降温。但是食物如果太過寒涼就會刺激到腸胃，從而引發腹瀉或者是其他腸胃方面的問題，孕婦生病了，寶寶自然也不能夠得到良好的發育，所以在孕期孕婦的食物最好是温的。
另外還有一些食物本身屬性就是涼性的，如海鮮，火龍果、西瓜等，這些食物就算弄成熱的或者是常温的孕婦也要少吃，避免孕婦身體如果出現不適影響到胎兒的發育
1、動物肝——避免發生缺鐵性貧血
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一週吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。
2、核桃、芝麻——安胎並促進胎兒腦發育
核桃和芝麻具有補氣養血的功效，具有安胎作用。孕早期孕婦出現噁心反應，厭惡脂類食物，甚至都不願意聞一下。如果孕婦吃一些核桃和芝麻，其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA，會具有彌補脂類的作用。而脂類是胎兒大腦細胞發育的主要原料，一旦缺乏就會影響神經系統的發育。不過，核桃和芝麻過度食用容易引起發胖，每天吃2-3個核桃或衝1-2杯芝麻糊喝即可。
3、蜂蜜——促進睡眠並預防便祕
在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便祕及痔瘡。
4、魚類——避免胎兒腦發育不良
營養學家指出，魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起着重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長髮育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。專家建議，孕婦在一週之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。另外，孕期每週吃1次魚還有助於降低早產的可能性。
5、黃豆芽——促進胎兒組織器官建造
胎兒的生長髮育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便祕，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。
6、雞蛋——促進胎兒的大腦發育
雞蛋所含的營養成分全面而均衡，七大營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為“記憶素”，對於胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力。所以，雞蛋也是孕婦的理想食品。除此之外，雞蛋中的優質蛋白可以儲存於孕婦體內，有助於產後提高母乳質量。提醒一點，多吃雞蛋固然有益於孕婦和胎兒的健康，但不是多多益善，每天吃3-4個為宜，以免增加肝腎負擔。
