沒有生過寶寶的人大都都不瞭解孕中期是什麼時候，甚至有些準媽媽還有生過孩子的媽媽們也都不清楚孕中期的時間，但是瞭解什麼時候是孕中期是很重要的，這個時候你才會比較有了解有針對性的吃對食物，那麼到底是什麼時間呢？讓小編來為你介紹下吧。
孕中期 懷孕第13周至27周 孕婦要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，穀物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶製品、肉等蛋白質類2到3份。脂肪、甜品，攝取要少量一點即可。現在營養不足相比營養過剩更常見。營養過剩需要引起我們重視，孕中期的體重一般是控制每週增加0.3到0.5公斤。由於胎兒生長髮育迅速，對各種營養物質的需求會相應增加，所以孕中期的準媽媽需要補充豐富的營養，如蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等。因此，必須適量增加這些物質的攝入，多吃一些蛋類，奶類製品、肉類、五穀雜糧、蔬菜及水果，以保證胎兒的發育。
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。（30—32周）—進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子裏活動了，因此，胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次，少於5次就不正常了。 孕婦應該在安靜的環境下，放鬆地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一週1次定期做胎心監護。 在妊娠最後3個月裏，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是： 1.不要偏食、不要限制飲食； 2.甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物； 3.多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。
好啦，經過上面的簡單介紹相信大家也都對什麼時候是孕中期也都有了一定的瞭解，希望大家在對的時間裏吃對的食物，對症食療才是對母子都好，所以啊，準媽媽準爸爸也都準備對了哦。
