每個寶寶都是一個天使，每個孕婦都希望自己的寶寶能夠健康的出生，懷孕前三個月是非常關鍵的哦！懷孕前三個月吃什麼好呢，懷孕前三個月注意事項有哪些呢？還不知道該怎麼照顧孕婦的朋友們趕緊來看看究竟懷孕前三個月孕婦需要注意些什麼吧！
目錄
1、懷孕前三個月不能説的理由 2、懷孕前三個月的孕婦營養食譜
3、懷孕前三個月哪些食物不能吃 4、孕早期適合多做有氧運動
5、孕早期最該重視的問題 6、孕早期吃哪些食物易導致流產
7、孕早期見紅用藥禁忌 8、孕早期易致胎兒畸形的不良習慣
懷孕前三個月不能説的理由
【理由一】民間的“老講究”“老習俗”
早些年，不少老人都相信“胎神”一説，認為從懷孕到胎兒娩出後的一段時間，都會有胎神在左右保護，如果太早宣揚懷孕的事情，會惹得胎神不高興，進而不能保佑胎兒在媽媽肚子裏平安健康地長大。例如不早早公佈懷孕的消息、孕婦不要動剪刀針線等等禁忌，都是怕觸犯胎神。當然，這都是老一輩人的看法，現在會這樣想的老年人都已經越來越少了，更何況年輕人啦。
【理由二】從科學角度考慮
懷孕的前3個月是胎兒發展的關鍵時期，這一時期胎兒着牀還不穩定，80%的意外都發生在前3個月。
根據醫學數據，在受孕成功後，有50%以上的受精卵無法最後誕生為可愛的嬰兒，而是經歷生化妊娠、流產、胎停、胎死等各種情形，其中大部分是染色體的問題，也就在自然進程中淘汰掉了，而這些意外中的80%都發生在前三個月。
所以很多準爸爸準媽媽會擔心寶寶在前三個月出什麼問題，怕提前公佈消息後，父母親人跟着白高興一場，一旦遭受意外還會傷心傷身。
【理由三】心理準備不足
雖然很多女性都有懷孕當媽媽的心理準備，但真正懷孕了，一時間還是會很難適應。會在頭腦中設想各種可能遇到的情況，怕自己身材變形、怕影響工作、怕寶寶不健康、擔心會影響本來非常甜蜜和諧的“二人世界”，同時還有對分娩、養育過程的恐懼。
有的準媽媽甚至還沒做好心理準備，沒有想好是不是要當媽媽，要不要丁克算了。
如果是因為這個原因不想宣佈或者承認懷孕了，其實大可不必，不論你是正想懷孕很順利的懷上啦、還是抱有隨遇而安的想法不小心懷上的、或是可能根本沒有想要寶寶純屬意外情況，既然懷孕成為事實，就愉快地接受它吧。要知道，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，天下幾乎絕大多數的女性都經歷了或正在經歷或將要經歷這個階段。
我們要以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態度對待孕期所發生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，並對未來孩子的生長髮育奠定堅實的基礎。
【理由四】擔心影響工作
職場女性多數都會擔心因為懷孕、生孩子而被單位邊緣化，有些企業甚至有發現女職工懷孕就變相辭退的現象，在這種現實情況下，不到瞞不住都不想輕易對老闆和同事宣佈自己懷孕了。其實，正常的處理辦法是，在胎兒情況健康穩定的前提下，還是要跟你的上司開口説明情況的。這樣做的好處是領導會根據你的身體情況安排工作，不安排你出差、加班或奔波。特別是如果你的工作中需要接觸危險物品，那麼更加應該儘早講，以免腹中的胎兒受到任何傷害。其他情況下，也可以等到孕早期關鍵的3個月平穩度過之後再講。
雖然懷孕了，但如果沒有非常嚴重的害喜或其它醫療問題，你應該一如既往的正常工作，不要因為懷孕而嬌慣自己影響工作，快要休產假前，也要跟領導共同商量好工作交接事宜。無論有沒有懷孕，都堅持做一個敬業的、有職業操守的職場女性，這樣對於產後的復出工作也會很有幫助。
【理由五】代溝、兩代和諧相處方面的考慮
懷孕之後，家中的長輩親人都欣喜若狂。高興之餘，也按照各種民間説法，開始給孕婦進補，同時要求這也不能做，那也不許碰。誇張的長輩，還會要求全面停工待產，哪也不許去。但是從科學孕育的角度，懷孕前三個月就開始盲目進補完全沒必要，懷孕了還是可以有適當活動。兩代人的代溝也會讓部分年輕的夫妻選擇晚一些再分享喜悦。年輕人希望有更多的自由空間，是非常可以理解的，不過如果兩代人存在着很多觀念上的分歧，越早解釋、越早溝通，才越好哦。
【理由六】我是明星嘛
明星雖然是公眾人物，但是也希望保留私生活的安全空間。懷孕如此大事，若是太早宣佈，會不勝其擾，恐怕記者們、狗仔們會聞風日日看守門口，甚至“圍追堵截”各種偷拍。
而且一旦不小心胎兒沒有保住，這種新聞會在以後的很多時刻被提起，是別人茶餘飯後的談資，卻也是自己心頭的一塊傷疤，當然還是不被知道的好。
由此看來，很多明星不公開也是情有可原。
懷孕前三個月的孕婦營養食譜
懷孕的前三個月是最危險的時候，因為這個時期護理不好的話，很容易發生流產。因此孕婦需要在飲食上煮好調理，注重營養的攝取。微微健康網小編為你介紹一下懷孕前三個月的孕婦營養食譜吧。
妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。因為孕婦多喜食酸，而中醫認為，酸味入肝能補肝以養胞胎。對於辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。當孕婦體內維生素B1不足時，更會噁心嘔吐，所以這時應儘量多吃含維生素B1較豐富的食物。如動物的肝臟、大豆、花生等。推薦食譜：涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯等。
一般在懷孕第二個月時，有的孕婦開始出現頭暈、乏力、嗜睡、食慾不振、食慾異常、喜吃酸味食物、厭油膩味、噁心、晨起嘔吐、口味異常等症狀，進而導致進食量減少、偏食、挑食等現象，易導致膳食不平衡，營養結構不合理，體內酸鹼平衡失調，最後影響胎兒的正常發育。對於懷孕前三個月食譜，孕婦日常飲食應以優質的蛋白質(魚肉類、蛋、牛奶或乳製品、大豆或大豆製品等)、鈣為主，在視需要添加維生素類，好好調理。推薦食譜：山楂鯉魚雞蛋湯、涼拌豬肝、麻醬菠菜、草莓綠豆粥等。
孕婦在第三個月時，只要吃飽了飯菜，身體便可獲得足夠的熱量和蛋白質，但是在複雜的代謝過程中，還需要維生素的幫助和催化，所以孕婦要多吃新鮮的水果和蔬菜。對於懷孕前三個月食譜，推薦：魚肉水餃、豆芽炒肉絲、海米拌芹菜、魚香肝片等。
準媽媽們能掌握更多的孕婦營養食譜，那麼你的餐桌上必定會非常的豐盛。另外小編還要提醒準媽媽們，除了通過孕婦營養食譜的幫忙，安胎時還要注意生活環境上的保護喔。
懷孕前三個月症狀
在懷孕時，最九年級個月是令人興奮的時期，一方面有着迎來寶寶的喜悦，另一方面，又要為迎接寶寶做好一切準備。那麼懷孕前三個月的症狀有哪些？
懷孕前三個月的症狀一
噁心、嘔吐，這個是懷孕了最典型的症狀。幾乎一半以上的孕婦，在懷孕的早期，會產生噁心、嘔吐等不舒服的症狀，主要是由於懷孕時荷爾蒙改變所致，一般從5、6周開始發生，然後症狀隨着週數，愈來愈明顯，常發生於早晨，又稱“晨吐”。這種情形等過了12周後，便自然消失。少數的孕婦會持續到妊娠20周，甚至持續到生產完才會改善。
懷孕前三個月的症狀二
小便頻繁，在懷孕的8至12周時，由於子宮脹大，壓迫到膀胱，而造成小便次數增加。妊娠12周以後，子宮逐漸脹大上升至腹腔，對膀胱的壓迫減少，頻尿的症狀自然消失。但是如果不是隻有頻尿症狀，還合併有解尿痛、血尿等症狀，則可能有泌尿道感染，需至婦產科治療。
懷孕前三個月的症狀三
胸部發育、乳房脹痛，由於女性荷爾蒙增加，大多數婦女會感到她們的胸部有增大、麻刺、悸動或刺痛感。這是因為胸部正在發育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，靜脈將變得更加明顯。你的乳頭也會增大並變得更加挺直，你的乳暈會變黑並向周邊擴展。有些婦女會很早注意到她們的乳頭很敏感並感到疼痛。
懷孕前三個月的症狀四
心悸、容易疲倦，早期懷孕時，孕婦時常會感覺疲累、心悸或呼吸不順暢，有時覺得懶散無力病懨懨的或昏昏欲睡，這些都是“害喜”的現象，主要是因為懷孕荷爾蒙增加所致，不須特別治療。在懷孕最九年級個月建議你每晚大約睡十個小時。
懷孕前三個月的症狀五
下腹部抽痛，妊娠早期，會有不定時的下腹部抽痛，有時只有單側痛，有時會整個下腹痛，但是不會太痛，只會微微抽痛。這主要是因為支撐子宮的韌帶，因為懷孕子宮脹大而往上提所造成。不須特別治療，只要休息就好了，若疼痛劇烈難耐，或持續疼痛而不是偶而抽痛，就需要至婦產科求診了。
懷孕前三個月的症狀六
便祕，孕酮鬆弛了你的大小腸的平滑肌，減緩了消化過程。所以建議孕婦朋友們豐富你們的食物，吃更多的流質(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉)，同時，準備幾條舒適的孕婦可調節內褲，還有的醫生會建議飯後盡力在馬桶上坐大約十分鐘。你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸，將訓練你的身體每天定時淨化。這就是所謂的胃腹反射。此外，你可以調整你的飲食，包括更多的水果、蔬菜、纖維和流質以及少量的奶、鈣和糖。
懷孕前三個月哪些食物不能吃
懷孕前三個月，由於孕早期胎兒的附着尚不牢固，是最容易流產的三個月，保胎特別重要。那麼，準媽媽在孕早期保胎時需要注意些什麼？
1、生活調理
孕早期孕媽媽需要特別注意，因為此時容易流產，不要搬運重物或做激烈運動。注意休息，保持睡眠充足，生病時不要亂服藥物，不接受X檢查，儘量遠離煙酒，避免過度勞累，並要注意儘量避免夫妻生活。
2、飲食調理
孕早期容易發生孕吐現象，會影響食慾。但是孕媽媽要多吃營養的食物來確保自己和胎兒的營養均衡。飲食要注意葷素搭配、粗細結合，不挑食不偏食。避免食用刺激性的食物。檸檬汁和餅乾等食物可改善孕吐現象。
保胎期間不宜吃的食物
保胎的孕媽由於活動量減少，因此要注意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多;孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血症的，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽的攝取。
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)如：高鹽乳酪、加鹽或熏製的食物(香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品)。
1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人蔘、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛温助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種污染食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
女性懷孕前三個月的注意事項
孕期前3個月是寶寶各個器官成型的時期，也是腹中生命最為脆弱的時期，各種外來因素很容易影響到寶寶的安全和健康，但也有數據表明，孕早期過多的休息反而不利胎兒的發育。那麼，孕媽如何度過孕早期呢？
孕早期應該勞逸結合
是不是孕媽懷孕之後就應該休息在家待產呢？醫生們對這個問題給出的答案是否定的。相反，懷孕早期，孕媽還是應該堅持適當的有氧運動的。有研究表明，如果懷孕前堅持進行體育健身的準媽媽，懷孕後並沒有必要停止鍛鍊，只要不增加運動量就不會引起流產;過度休息則會導致全身血流減慢，不利於體內毒素排泄，反而對胎兒有害。當然，如果妊娠前從不鍛鍊的媽媽，懷孕後也沒有必要突然參加健身運動，激增的活動量也會引起身體不適應，對胎兒不利。
對在家待產的準媽媽來説，在不疲憊的前提下適當的家務活動是有利的，比如日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。孕媽要知道，坊間常説的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會引起流產。而對職場孕媽來説，則要注意避免兩個隱患：一是過量的體力勞動，二是職業傷害。重體力勞動的孕婦確實容易發生流產，需要減少工作量，應該申請調離至相對輕鬆的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫療衞生行業等職業的準媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質，應該儘量避免。
孕早期適合多做有氧運動
1、游泳
游泳對孕婦來説是相當好的有氧運動，不僅讓全身肌肉都參加了活動，促進血液循環，能讓寶寶更好地發育。同時，孕期經常游泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統有很好的影響。但是，孕媽要選擇衞生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，還要防止別人踢到寶寶。
2、散步
散步可以穩定情緒，增進食慾和睡眠，保持肌肉健康，有利於順利分娩。每天散步時間的總和在1-2個小時之間比較好。準媽媽也可根據自己的感覺來調整，以不疲勞為宜。散步時間以每天早上起牀後和晚飯後為最佳。散步時行走要緩，以免身體振動幅度過大。
3、瑜伽和普拉提
目前，市場上已經有專門為準媽媽設計的“準媽媽瑜伽”和“準媽媽普拉提”，對孕媽們的健康、產後體型恢復都很有幫助。準媽媽體重增加可能引起足弓塌陷，通過普拉提鍛鍊腳部就能加以避免。通過瑜伽鍛鍊盆腔和韌帶，還可使分娩過程更順利。
孕早期運動的注意事項
1、運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己。運動時應穿着寬鬆的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣，專人陪同。
2、孕媽進行運動前後一定要進行熱身和放鬆活動，尤其要注意活動韌帶部位。
3、運動前和運動時要注意補充能量和水，運動中要注意多休息;不要在太熱或太潮濕的環境裏活動。
4、選擇適當的運動環境和時間。花草茂盛、綠樹成蔭的地方，空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中下午四點到七點之間空氣污染相對嚴重，孕婦要注意避開這段時間鍛鍊和外出，以利於母親和胎兒的身體健康。
四、孕早期必須杜絕的幾項運動
懷孕早期，由於動作的不當容易使子宮受到震動造成流產。所以，孕媽的運動應該選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。
1、孕早期不宜跑步
跑步和騎車都會引起腹部的強烈收縮，會對子宮產生很大的壓力。由於胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脱落而造成流產。
2、孕早期不宜做背部練習
特別是下背部的練習，孕早期背部的做這樣的練習，會給胎兒供血的血管承受過大的壓力，影響對胎兒的供血。
3、避免極度牽拉的、跳躍的、過高衝擊力的運動
懷孕期間母體會分泌一種叫鬆弛素的物質，這種激素會讓孕婦的關節和人帶變得鬆弛柔軟，太過強烈的運動極易導致關節和韌帶的損傷。
當然，不管是何種運動，準媽媽們都應以輕鬆、緩慢的方式進行，避免激烈運動。如果曾有先兆流產或習慣性流產史的孕婦，通常建議在孕早期卧牀休息，避免運動。
懷孕前三個月應如何保養呢
1、神養
孕前要保證心情通暢、愉快，這樣既可以增加機體的免疫力，還可以使身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，會使女性的皮膚變得紅潤而富有光澤;
2、食養
孕前的女性要經常吃動物肝臟、腎臟、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、紅棗及新鮮的蔬菜和水果等，這些富含有“造血原料”的優質蛋白質及各種維生素的營養食物，以補充身體所需，加強身體的營養，為懷孕做好準備。
3、藥養
貧血的女性可以通過藥膳調理。如：可用黨蔘15克、紅棗15枚，煎湯當茶喝;還可以食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，具有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
4、睡養
孕前的女性也要保證充足的睡眠，這樣才有充沛的精力和體力。還要做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。孕前的女性要使自己生活在一個科學的健康生活模式裏，做到不熬夜、不抽煙喝酒、不偏食、不吃零食、不在生理期同房等。
5、動養
孕前的女性要注意積極鍛鍊身體，如瑜伽、跑步、散步、打球等，可以使自己增強體力和造血功能。
注意事項
一、多喝水。多喝水能多排尿，等於沖洗“下水道”，夏季一日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當於小便5次以上、每次尿量較多。
二、有尿意不要忍。及時排尿才對泌尿系統不至於產生擠壓作用。
三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。
四、不主張經常沖洗外陰。陰道本身的酸鹼平衡和正常菌羣容易因反覆沖洗而被破壞，經常使用還會造成依賴。專家提醒：
五、經期勤做衞生工作。
六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。
七、夫妻生活後女方要排尿一次，起沖洗作用，同時男女雙方都應該再清洗一次外陰部。具體做法請詳見如何正確清洗“私處”
八、儘量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎症的復發。
孕早期最該重視的問題
懷孕初期是胎兒最容易出現問題的時候，雖然肚子還不明顯，但是如果不注意就會引起胎兒的安全問題，所以，我們想提醒剛懷孕的女性朋友們，在孕早期一定要注意下面的四個問題，這是對自己也是對胎兒的健康安全負責的大事情。
一是懷孕初期要避免夫妻生活
在懷孕的前三個月是比較容易流產的，年輕的小夫妻要剋制住自己的慾望。因為懷孕初期的時候胎盤和孕媽媽的子宮壁還連得不是很緊密，如果在夫妻生活的過程中一個不小心就可能導致宮縮而流產。所以小夫妻們在這三個月要注意避免夫妻生活，為了寶寶的健康成長。
二是陰道出血要及時就醫
懷孕初期是一個不穩定的時期，如果在懷孕初期有什麼異常情況，特別是孕媽媽的下半身，比如陰道或者是腹部有什麼不適都應該要立即就醫，比如陰道出血，哪怕只有一點點也要立刻到醫院做檢查，因為這可能暗藏着某些問題。有些人可能覺得沒什麼事，去醫院還要花錢檢查，其實為了確保孕媽媽和胎寶寶的健康，這點錢是值得的，排除了疾病的可能，孕媽媽也能更安心的保胎。
三是孕早期睡覺問題
在懷孕初期，由於絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲累，所以孕媽媽容易犯困。再加上孕媽媽的新陳代謝增加了，體內的熱量消耗得快了，造成血糖不足，所以很多孕媽媽都比較嗜睡，所以孕媽媽覺得困的話要小眯一會，這樣才不會使身體太過疲倦。
而且在懷孕初期，胸部會變得比較敏感，所以也會使孕媽媽在睡覺的時候覺得什麼姿勢都不舒服。不過這個時期，孕媽媽應該訓練自己往左或者往右側睡覺，這樣可以幫助血液和營養流向寶寶，還能幫助孕媽媽排毒。
四是孕媽媽的飲食
在懷孕初期，孕媽媽雖然吃得不會很多，但要求孕媽媽的飲食少而精。特別是一些人體必需營養素的攝取，比如蛋白質、脂肪酸、鈣和鐵還有維生素。這些都是人體的必需營養素，缺乏一種都可能導致胎寶寶因為營養不良而發育不良，所以懷孕後孕媽媽不要擔心身材走樣不敢吃，合理的搭配營養是不會導致身體發胖得厲害的。
注意上面的四個問題，能更有效的保障孕早期的健康和安全，特別是能更好的保護腹中胎兒的健康和安全。
孕早期吃哪些食物易導致流產
飲食禁忌因人而異，對於正常的準媽媽和一個強壯健康的胚胎來説，飲食上並沒有什麼禁忌。但有些食物會刺激子宮，不宜長期、大量食用，特別在胚胎比較敏感的孕早期，還是少吃為妙。
懷孕以後，媽媽們在各個方面都會小心翼翼，而她們最關心的還是飲食方面。今天我就給大家整理了一些在懷孕早期不適合吃的食物哦。
油條
油條製作過程中，大多會放含鋁的明礬，會導致胎寶寶大腦發育障礙。
薏米
有促使子宮收縮，誘發流產的作用。
豬肝
準媽媽過量食用豬肝的話，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經系統、肝臟、生殖和泌尿系統。
咖啡、可樂和濃茶
這些飲料中藴含的咖啡因不僅使得準媽媽神經系統興奮、心率增快，甚至還可通過胎盤刺激胎寶寶，影響胎寶寶發育。
含添加劑較多的食物
食品調味劑、着色劑等化學制品對準媽媽和胎寶寶很不利，準媽媽應儘可能少吃含添加劑過多的食物。
鹽和味精
味精的主要成分是穀氨酸鈉，這種物質會阻止胎寶寶對鋅的吸收;攝入鹽過多會感到口渴，要飲用大量的水，這既可能引起液體瀦留，也可能引起高血壓，對身體不利。
糖和甜食
糖和甜食屬於精製碳水化合物，吃多了會產生很多問題，如損害牙齒、影響正常血糖水平等。
懷孕初期胎兒還不太穩定，無論從哪個方面都要格外注意，因為胎兒很容易受到各種因素的影響，稍不小心就有可能危害到他。所以在飲食方面也需要多注意，那孕婦究竟不能吃哪些食物呢？下面給各位準媽媽們分享孕早期飲食注意事項與禁忌，避免以下食物影響到胎兒的生長髮育。
孕早期飲食禁忌之一：螃蟹
雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質，但是性寒涼，能活血祛瘀，會導致胎氣不安，容易引起胎動，有流產風險。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。因為對於海鮮類產品中，螃蟹是最大禁忌。
孕早期飲食禁忌之二：罐裝食品
相信這個大家都知道。罐頭食物是最沒營養的，而且對身體有害。製作過程中有添加劑，香精、防腐劑等。不僅對普通人影響大，孕婦就更不用説了。
孕早期飲食禁忌之三：醃菜
有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用醃菜開胃，這樣不好哦。孕婦屬於特殊體質，醃菜含有亞硝胺，能對胎兒造成營養不良的，長期食用醃菜，胎兒患椎管畸形的概率明顯高。可導致胎兒畸變。
初孕禁忌食物之四：山楂
懷孕期間孕媽媽們會產生噁心、嘔吐等妊娠反應，會比較喜歡吃酸的食物。山楂開胃促消化，於是山楂山楂便成了首選零嘴食物。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
初孕禁忌食物之五：味精
味精能增加食物的纖維，提高食慾。對人體有害，更別説孕婦食用了。它的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品，故孕婦要少吃。
雖然説每個人的體質不同，但是為了寶寶的健康，媽媽們還是要小心一些的哦。
孕早期“見紅”8大禁忌
孕早期見紅，是指在懷孕12周以內陰道出現少量血性分泌物，類似於月經初期或末期的出血量。大概有1/4的孕婦會出現，她們中約有一半人最終會流產。
1、孕婦應戒煙戒酒
目前已知煙草中含有1 200多種有害物質，而其中的尼古丁、煙焦油、一氧化碳等對人體危害最大。而被動吸煙危害就更大了，若丈夫吸煙，即使孕婦本人不吸煙，間接吸入的濃厚煙霧，同樣對母嬰不利。因此丈夫不應在室內吸煙，孕婦也應避免在有煙環境內久留。喝酒對胎兒影響不良。
2、孕婦不可以養寵物
據醫學專家調查發現，有些貓、狗、禽等動物身上寄生有弓形蟲。弓形蟲能引起弓形蟲病，是人畜共患疾病;孕婦感染後約有30～40%的可能傳給胎兒。弓形蟲感染又分為隱性和顯性，有時對孕婦來説雖無什麼症狀，但弓形蟲能通過胎盤感染胎兒，引起流產、死胎、早產或多種畸胎，如胎兒腦積水、腦鈣化、視聽力下降，還可能造成新生兒肺炎、肝脾腫大、黃疸及意識障礙等疾病，所以孕婦應遠離寵物，婦女在懷孕期最好不要接觸寵物。
3、天氣冷時慎睡電熱毯
科學家們認為，當人們使用電熱毯時，由於人體和電熱毯之間存在電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有40～70伏的感應電壓產生並作用於人體，且有15微安的電流強度。這個電流雖小，但由於電熱毯緊貼在孕婦身下，對處於發育階段的胎兒可能存在潛在危險。在妊娠頭3個月使用電熱毯的孕婦，自然流產率相當高。正確的用法是，先預熱半小時再使用，睡前關閉開關，拔掉電源插頭。
4、不要穿高跟鞋
因為婦女妊娠後，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來負擔。由於韌帶軟化，不能長時期負重。尤其是妊娠後期，孕婦大腹便便，身體的重心前移，只有背部向後仰，才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往後彎，腰椎向前彎，若是這時再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心要更加前傾，才能保持平衡，這樣，很容易摔倒，同時使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無跟的平底鞋，雖安全，但由於重心落在足後跟上，直立或行走時間稍長，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟為2～3釐米的低跟鞋和坡跟鞋最好。購鞋還應注意，鞋和腳要緊密聯繫，不易脱落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。
5、化粧品慎用
最好的建議是：你將來寶寶準備用什麼，那麼媽媽你就用什麼，比如寶寶油阿這是最安全的做法，但是不能翻過來，你用什麼就給寶寶用什麼，因為現在的户扶貧基本就含有這麼幾種成分：植物提煉物，雌性激素，這些對寶寶來説都是很刺激的東西，會影響寶寶正常發育的東西，最好杜絕。
6、注意防輻射
孕婦不要長時間看電視，最好預備好防輻射服。電視機尤其是彩電，在長時間工作時發出的射線及微波輻射，對孕婦和胎兒也能產生微妙的影響。 據報道，美國18名在彩電熒光屏前工作的孕婦，1年之內竟有7人流產，1人早產，3人產下畸形胎兒。因此，孕婦不宜長期在熒光屏前工作，不宜近距離長時間看電視，特別是彩電發出的射線，要比黑白電視機高出20倍左右。看電視時，一般應該距熒屏2米以外，並注意開啟門窗。看完電視後，不要忘記洗臉。電腦就更要注意啦。
7、不要喝茶，吃山楂和桂圓
茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
8、忌劇烈運動
散步是不錯的選擇。
孕早期見紅用藥禁忌
1.黃體酮並非“保胎良藥”。臨牀已證實，濫用黃體酮保胎可能會增加寶寶日後發生癌症的概率。
2. 口服保胎藥不可亂吃。
見紅後應該及時到醫院問醫生，不可隨便買保胎藥，因為一些保胎藥容易引起流產。
孕早期易致畸胎的5大不良習慣
在有些情況下，病毒、細菌、輻射或化學物質會破壞父母雙方或一方的染色體，影響胎兒的正常發育，從而造成畸形。導致胎兒畸形的因素幾乎數不勝數——母親在懷孕期間患的各種疾病，服用的各種藥物以及接觸的各種有毒物質都有可能導致胎兒畸形。儘管在絕大多數病例中尚無法確認造成畸形的具體因素，然而，人們已知的可能導致胎兒畸形的藥物，化學物質和細菌的種類正在不斷增多。
只要孕婦在孕期的某個關鍵階段經常接觸某種因素(當然，胎兒是間接接觸)，這種因素就可能是造成胎兒畸形的特定原因。一般説來，懷孕的頭3個月是胎兒發育的關健階段。到這3個月結束時，胎兒雖然還小，但身體各部位已經發育完成。例如，一位婦女如在懷孕的前3個月內患了風疹，她生下的孩子就可能畸形。母親在這3個月後患風疹一般不會危害胎兒。
造成胎兒畸形的最驚人和惡名最大的藥物，莫過於酞胺哌啶酮。50年代末和60年代初，許多孕婦都服用過這種表面上“安全”的鎮靜或抗噁心藥物，結果使數以萬計的嬰兒一出生就身體畸形，四肢缺損或患有其他特殊的異常。“酞胺哌啶酮患兒”一般表現為缺肢畸形，即四肢極短或完全沒有四肢，手足直接與軀幹相連。
酒精的危害雖然不像酞胺哌啶酮那樣驚人和惡名遠揚，但是，在現代生活裏，它可能是使用得最頻繁的造成胎兒畸形的物質。人們發現，啤酒、葡萄酒和其他各種酒類所含的乙醇能夠致癌，引起身體異變和造成產兒有缺陷。孕婦飲酒過量，所生的孩子便可能患眙兒酒精綜合徵(酒精胚胎病)。迄今為止，這種綜合徵是人類中最常見的造成胎兒畸形的損害，其程度從輕度到重度不等，所造成的後果包括胎兒和嬰兒發育不良、腦損傷、弱智、多動症、面部畸形和心力衰竭。
孕早期易致胎兒畸形的不良習慣
體温升高
發熱是常見的致畸因素。熱度越高，持續越久，致畸性越強。因此，早孕期要注意冷暖，避免接觸發熱患者，少去空氣不潔、人員擁擠的公共場所等，儘量避免患發熱性疾病。發熱的致畸性常超過病源。例如細菌性感染，細菌常不致畸而發熱致畸。一旦發燒應馬上去醫院及早降温治療。
其它造成體温升高的問題，如高温作業、桑那浴、熱盆浴等均不適於早孕婦(孕婦食品)女，孕早期均應避免。
煙酒
吸煙或被動吸煙都會影響胎兒發育。目前雖未見明顯引起胎兒畸形的病例，但造成出生低體重兒、發育遲緩兒極常見。如果煙、酒持久刺激直到兒童(兒童食品)期，亦將影響其成年後的身體。因此孕婦本人不吸煙，也要回避受煙污染的環境。人人均應注意公共道德，不在公共場所吸煙，以免傷害他人和後代。
酒精是公認的致畸物。酗酒的丈夫精子質量可能受影響。孕婦飲酒胎兒致畸率極高，酒精綜合徵患兒多處畸形、發育遲緩及智力低下。因此孕期，尤其早孕期應絕對忌酒。如果月經過期，雖尚未診斷妊娠，也忌酒觀察。
濫用藥
孕期生病必須治療，但不得濫用藥物，因有些藥物對胎兒發育有不良影響。因此有病要請醫生治療，無論得的是什麼疾病，均應向醫生説明自己已經懷孕，以便醫生治療中注意選擇藥物。
先兆流產盲目保胎
先兆流產有時是胎兒發育不良的預報。因此保胎要注意尋找流產原因，如以母親因素為主，常見外傷、子宮有肌瘤或子宮畸形、有內分泌失調史等因素，可以積極保胎。如果考慮為胎兒因素，則不應積極保胎，以免保住異常兒。時常在原因不明情況下流產治癒，仍應仔細觀察胎兒發育，以便及時發現異常。
接觸對胎兒有毒、有害的物質
孕婦在工作中或生活中都應注意儘量避免接觸有毒、有害物質。例如放射線、農藥、鉛、汞、鎘等物質。職業接觸的物質性質不明時，可向醫生諮詢，以便能控制接觸時間、劑量等條件，做好防範工作，可不至貽害胎兒。
怎樣預防胎兒畸形
要認真對待婚前醫學檢查，通過檢查發現的一些疾病，如乙肝、性病等，這些疾病都是會影響後代的健康，引發胎兒畸形，只有治癒後才能懷孕;
做好懷孕前的準備工作，不要盲目懷孕，做到有準備、有計劃的懷孕，進行一些必要的檢查，如風疹病毒檢測。風疹病毒感染會導致胎兒先天性的心臟病及先天性的耳聾，可以通過打風疹疫苗來預防風疹病毒感染;懷孕前三個月可服用“斯利安”葉酸片，以防胎兒神經管的畸形。
避免在春冬季懷孕，春冬季病毒較多，在春冬季懷孕的胎兒畸形發生率明顯高於夏秋季。
懷孕後立即建立圍產保健卡，定期檢查，14-20周時可做唐氏篩查，28周前做B超檢測等，這些檢查都可以在懷孕早期查出胎兒是否畸形。
防止生殖道感染性疾病。生殖道感染性疾病主要是由於不潔行為引起的，因此要規範行為，已確診的要及時治療，孕婦發現自己分泌物有異常的也要及時就醫，不能因為懷孕而拒絕用藥甚至諱疾忌醫。
最容易造成胎兒畸形的原因大多數是不良的生活習慣哦。
結語：懷孕是一件非常辛苦的事情，尤其是剛剛懷孕的女人們，平時一定要多多瞭解這些孕期常識！希望上述介紹的這些孕早期注意事項，能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個孕媽都能生出健康的寶寶哦！
