寶寶補充碳水化合物吃什麼好？

寶寶補充碳水化合物是非常必要的，寶寶需要碳水化合物相對比成年人多。1歲以內的寶寶每日每千克體重需要12克碳水化合物、2歲以上的寶寶每日每千克體重需要10克碳水化合物。

寶寶補充碳水化合物吃什麼好？

寶寶補充碳水化合物吃什麼好

寶寶在1歲以後，基本上是保持三餐兩點的飲食規律，碳水化合物就不會過度缺乏，寶寶除了吃一些穀類食物（比如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱）以外，也可以在加餐時也可以選擇幾塊餅乾或一些水果，以便及時為寶寶的補充碳水化合物。

碳水化合物能提供寶寶身體正常運作的大部分能量，起到保持體温、促進新陳代謝、驅動肢體運動、維持大腦及神經系統正常的作用。特別是大腦的功能，完全靠血液中的碳水化合物氧化後產生的能量來支持。碳水化合物中還含有一種不被消化的纖維，有吸水和吸脂的作用，有助於寶寶大便暢通。

寶寶碳水化合物消化不良

碳水化合物消化不良會出現大便是綠色的，像稀水或蛋花湯一樣，而且不均勻，有白色小凝塊，每日排便數次，常常是消化不良的反映。如糞便有酸臭味，泡沫很多。

一般寶寶發生碳水化合物消化不良母乳的媽媽要注意媽媽少吃澱粉類事物，飲食品種豐富，少吃多餐。寶寶的腸道比較嬌嫩，飲食應該注意循序漸進，吃一些喝些胡蘿蔔、蘋果、梨煮的水，補充維生素。