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幼兒缺鈣吃什麼會比較好呢

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孩子嘛,由於吃的食物有限。難免會有攝入的營養不足的情況。這就得父母好好的去發現。而這時,父母就要特別注意,及時的給孩子們補充營養,才能讓孩子成長得更好。而一部分幼兒在早期的時候,就可能會有這缺鈣的症狀。那麼,這幼兒缺鈣吃什麼會比較好呢?您可能不不大清楚。沒關係,小編這就為您仔細的解答!

幼兒缺鈣吃什麼會比較好呢

幼兒補鈣的方法

1、食補。在寶寶補鈣方法中,食補是最好的,主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃,會影響鈣的吸收,特別是草酸攝入過多,會大大影響鈣的吸收。比如洋葱、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D,能促進寶寶對鈣的消化吸收,也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。

5、除了以上的食補和鈣補,還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽,能很好的補充維生素D,這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔着玻璃,那樣沒有多大效果,還有根據氣温的變換選擇合適的時間。】

幼兒缺鈣的表現

1、頭周圍有一圈枕禿,這一部分頭髮長的很慢,枕禿越明顯説明缺鈣越嚴重。

2、晚上經常鬧覺,啼哭不止,睡覺不安穩。

3、經常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)

以上就是對於“幼兒缺鈣吃什麼”的相關解答,您還滿意麼?這寶寶缺鈣,小編建議您可不要隨便的買哪些便宜的補鈣品。這樣給孩子吃可能會弊大於利。所以,建議您到正規的地方去買補鈣品比較有保障!這樣對幼兒的身體健康也會比較有保障!