父母都認為孩子無憂無慮怎麼可能會有煩惱呢，其實不然有許多孩子的成長過程都是不快樂的。孩子的焦慮可能與遺傳因素有關係，但是生活因素也佔極大部分，例如：頻繁地轉學、搬家，都會讓孩子變得焦燥不安。
孩子也會有煩惱的時候，這個時候不妨和孩子來做一些親子遊戲，讓孩子壓抑的情緒得到緩解，從中獲得久違的快樂吧！
遊戲一：户外盪鞦韆
每天盪鞦韆20分鐘，大腦分泌的“快樂因子”呔多芬會增加80%。 父母在推動鞦韆的時候能夠增加彼此的信任感，也能融洽親子關係有良好助益。
遊戲二：放風箏
放風箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛鍊了臂力和眼力，使孩子心胸開闊。
遊戲三：水中跑
可在泳池、河邊、海邊淺水區進行，長期堅持可以令孩子變得更結實，還能使情緒更平穩。一般在淺水中跑20分鐘左右，能讓一個沮喪的孩子迅速平靜下來。父母要注意孩子的安全。
遊戲四：雙手接球(或物)
雙手接球的練習需要高度集中精力，可幫助孩子驅除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。習慣養成之後，孩子一旦感到煩惱，就會試一試自己的“雜技”。
親子游戲能帶給孩子更多的快樂，過程中我們要多加註意引導，孩子才會變得快樂。
