睡眠質量的好壞影響人的身體狀態和精神狀態，特別是寶寶的睡眠尤為重要，睡眠對寶寶來説也是有助於生長髮育的。成人睡覺對枕頭的高低都會有要求，那麼，寶寶枕頭多高合適呢？這是個值得討論的問題，也許你知道自己睡覺時候的枕頭高度，寶寶在很小的時候枕頭多高是有利於他的身體健康呢？
由於新生兒的脊柱是直的，故平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側卧也很自然，新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞嚥，甚至可能發生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。
當嬰兒長到3~4個月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕一釐米高的枕頭。長到七~八個月開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3釐米高左右的枕頭。過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，常枕高枕頭容易形成駝背。
在民間給新生兒枕上又硬(常用高梁米做的枕頭)又高的枕頭，使新生兒脊柱的發育受到了影響。為了兒童的正常發育，根據新生兒的生理特點、發育特點，不要給新生兒枕枕頭。
寶寶的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。
那麼寶寶的枕頭究竟多高合適呢？
這要根據寶寶年齡和生理特點來確定。 月子裏的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平卧時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗臉的毛巾疊成四折當枕頭用。
寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現前突的頸曲，隨着軀體的發育，肩部也逐漸增寬寬。 這時為使睡眠時體位合適，就應始用枕頭了。
嬰兒的枕頭的高度3-4釐米左右，兒童則為6-9釐米。
除了對寶寶枕頭的高度有要求之外，枕頭的軟硬度也是一個非常重要的標準。如果枕頭過硬，就會容易造成寶寶頭部扁平；如果過軟就會使新生兒出現窒息的危險，所以枕頭的軟硬度也要適中。另外寶寶的枕頭要經常洗曬，因為有時候寶寶睡覺時出汗多會浸入到枕頭裏。
