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如何給寶寶清涼舒適的環境?

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涼蓆、涼枕這些都是夏日裏常用的清涼寢具。媽媽可以為寶寶牀準備一些合適尺寸的涼蓆和涼枕,讓寶寶的睡夢也保有一絲清涼。寶寶坐的椅子、家裏的沙發等都可以套上適用的竹類椅墊。不過這些清涼寢具也需要經常用水擦洗。想要增加它們的清涼係數,可以在清水中滴上幾滴清涼油或是花露水,然後再去擦洗。

如何給寶寶清涼舒適的環境?

如何給寶寶清涼舒適的環境?

室內降温的小方法:

1:改變空間大小

這個夏天要讓寶貝感受清涼,不妨先改變一下室內的陳設,寶寶的玩具好好清理一下,暫不用的傢俱也可以先堆放到儲物間裏,讓寶寶活動的空間大一點,從視覺上就會覺得空曠,這樣不但有利於空氣流通,而且帶給人一種清涼舒適的感覺。反之,東西一多,不但地方擠,人的心情也會跟着煩躁。

2:地面潑水

如果覺得毛巾的威力還不夠,那麼可以直接往地面潑水,增加水分蒸發的面積。這個過程也可以讓寶寶一起來參與。收拾房間寶寶可能還沒這個能耐,但把房間弄濕對這個小人兒來説倒是一件不難的事,相信他會非常樂意地配合你把水弄得到處都是。

3:清涼寢具

涼蓆、涼枕這些都是夏日裏常用的清涼寢具。媽媽可以為寶寶牀準備一些合適尺寸的涼蓆和涼枕,讓寶寶的睡夢也保有一絲清涼。寶寶坐的椅子、家裏的沙發等都可以套上適用的竹類椅墊。不過這些清涼寢具也需要經常用水擦洗。想要增加它們的清涼係數,可以在清水中滴上幾滴清涼油或是花露水,然後再去擦洗。

4:避開大太陽

在太陽温度最高的時候,一般是中午11點到下午3點,這段時間不要帶寶寶出門,同時關閉向陽的窗户,不讓外面的暑氣帶進屋內。

5:玩玩小冰塊

可以用製冰格自制一些小冰塊。在炎熱的夏天,作為寶寶遊戲的道具。寶寶可以把冰塊放在身上來回滾動,所經之處。冰冰涼涼,是降温好辦法。而且玩冰塊的同時,還可以引導寶寶觀察冰塊受熱後的形狀變化,由大到小,直至完全融化。

6:風扇助陣

冰塊即使不玩,就放在室內也能起到降温的作用。這個時候可以讓電風扇協助幫忙。讓電風扇對着冰塊吹,將冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的各個角落。也可以用大的濕毛巾代替冰塊。將一塊濕毛巾一端掛起在風扇前,另一端垂入放水的臉盆裏,運用同樣的原理,蒸發水汽吸熱,從而達到降温的效果。

7:使用冷色調

紅色、黃色等暖色系總能讓人聯想室外的驕陽,因此夏天要保持室內陰涼,可以用冷色調的窗簾,擋住太陽的照射,有條件的話可以給牆壁換上冷色調的“衣服”,讓視野首先感受到涼爽。

8:隨身攜帶濕毛巾

寶寶很好動,不一會就會滿頭大汗。在和寶寶親子游戲的時候可以隨身攜帶一包濕紙巾,隨時擦拭寶寶的汗水,不讓汗漬堵塞毛孔。

解渴消暑的天然佳品有哪些?

綠豆湯:綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預防中暑。有關實驗表明,綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。唯一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。

苦瓜:苦瓜因其味苦而清香可口,被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為,苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。

鹽開水:中醫稱白開水是“百藥之王”.夏季喝白開水時最好加些鹽。夏季高温,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

茶水:鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。科學分析表明,茶葉含鉀較多,佔其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,温度適宜的茶水是夏季首選飲品。

陳醋:夏季人們飲水較多,胃酸相應減少,使食慾減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。如果在烹調時加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食慾。夏季是腸道傳染病流行季節,吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外,如在烹飪時加入幾滴醋,還會減少蔬菜中維生素C的損失,而且有利於人對食物中鐵的吸收。

有了以上祛暑降温的,我們的寶寶一定能舒舒服服、健健康康的度過這個炎熱的夏天了。