秋季的時候晝夜温差是相當大的，有很多的孩子抵抗力不強的就很可能出現一些疾病的發生，家長們一定要細心的去照顧他們，最好是要掌握一些兒童保健的知識，這樣的話才會降低自己孩子發生疾病的風險，尤其是感冒，這是在秋季裏面最容易出現的一種疾病，雖然説感冒是一種很小的疾病，但是如果一旦感冒發生的話也是會讓孩子感覺到身體特別的疲憊，根本沒有心思去學習。
菜花
質地細嫩，營養豐富，易消化吸收，適用於脾胃虛弱、消化功能不強的寶寶食用。尤其是菜花能刺激細胞製造出對機體有益的保護酶-Ⅱ型酶，可以使小腸粘膜活性提高30倍，提高分解有害物質的能力，使寶寶身體處於良性循環狀態。
芋頭
含有蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素，且質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適合生病後處於恢復狀態的寶寶食用。
銀耳
被稱為“素中之寶”，能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂，含有豐富的維生素C以及鐵、鈣等元素，容易消化，是清補的滋養食品。加上冰糖熬水燉服是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理寶寶秋季肺燥乾咳。但是腹瀉的寶寶則不可食用，以免加重病情。
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。生吃有清潤的功效，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變温，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養血補虛，特別適合脾胃虛弱病後的寶寶食用。
蘿蔔
含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效，初秋吃蘿蔔，能祛除盛夏時節心中的虛火，並迅速恢復元氣。生吃具有止渴、清內熱作用，熟食可消食健脾。蘿蔔能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
所以一定要讓自己的孩子保持一個比較良好的衞生習慣，每天都要去更換自己的衣服，而且要常常去洗手的，不能夠在不洗手的時候就去吃飯，尤其是自己睡的牀單裏面要保持一定的乾淨整潔，還可以通過一些飲食來調理好他們的身體，比方説吃一些蘿蔔的，秋季裏面吃蘿蔔是具有清熱解毒的功效。
