秋季本身就是疾病的多發疾病，所以只要是人們一不留神的話就可能會導致疾病的產生，這些疾病大多數都是感冒，或者是腹瀉等，雖然説並不算是一些非常重大的疾病，但是如果接連發生的話也會讓人們的身體受到重創，很可能就會直接影響到患者正常的生活作息，使得患者每天都無精打采的，整個人是昏昏沉沉的，所以就顯得養生是非常重要的，如果是注重養生的話就可以避免這些疾病的發生。
伴隨着秋季的到來，許多易發病也跟着來到了我們的身邊。在秋季，我們很容易就會得各種各樣的疾病，面對這樣的情況，我們應該怎樣去做呢？秋季最流行的疾病就是感冒，感冒雖然不是什麼大問題，可是卻能嚴重影響我們的生活，那麼我們應該怎樣去預防感冒呢？預防感冒七個小常識：1、空氣流通，2、晚上關窗，3、適度鍛鍊，4、規律作息，5、均衡營養，6、早晚加衣，7、按摩頭部。
預防手足口病的關鍵是注意家庭及周圍環境衞生，講究個人衞生。飯前便後、外出後要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水，不吃生冷的食物;居室要經常通風;要勤曬衣被。流行期間不帶孩子到人羣密集、空氣流通差的公共場所，要避免接觸患病兒童。預防手足口病的關鍵是注意家庭及周圍環境衞生，講究個人衞生。流行期間不帶孩子到人羣密集、空氣流通差的公共場所，要避免接觸患病兒童。
秋季天氣忽冷忽熱，晝夜温差比較大，是哮喘病的高發季節，為大家推薦一些預防哮喘病的方法：第一、要注意加強營養，第二、要多鍛鍊，第三、要樹立信心。哮喘是一種慢性炎症，各種引發呼吸道感染的因素均可加重哮喘，講究飲食營養，給予免疫系統戰勝感染所需的營養，參加適宜運動，增強體質，平時注意保暖，注意休息能夠提前預防哮喘病復發。
首先在咽喉炎初期應及時選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉為慢性。同時積極治療感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。此外要定期參加户外活動，努力提升自身抵抗力。再就是生活起居上要有規律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環境，預防細菌感染。生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調味品。
由於秋天的時候空氣都是比較乾燥的，所以就要注意給自己的身體補充充足的水分，這點是相當重要的，如果是不注意去補水的話就會讓自己感覺到喉嚨特別的不舒服，對於自己的肺部是特別不好的，最好是每天早上喝一大杯水的，這是具有清理腸道的作用，而且還可以很好的去降低自己的血液濃度。
