一歲寶寶便祕會讓孩子十分難受，影響正常的生活。由於孩子還小，表達不清楚，有時候因為便祕而哭鬧家長還在想別的原因，孩子往往會因便祕而憋紅了臉。那麼寶寶便祕具體有哪些表現呢？到底該怎麼去調理寶寶便祕呢？
孩子便祕有何表現
便祕是指大便乾燥難解或超過3天不解大便，也有些孩子雖然每天排便但未排盡，造成糞便鬱積。大便不能及時排出，食物的腐敗物就被腸道吸收到體內，引起毒性反應。因此，便祕的兒童常有間隙性腹痛、食慾不振、消瘦等症狀，排便時會造成肛門疼痛、肛裂出血、直腸脱垂等。
兒童便祕調理法
巧妙補充纖維質如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。
多攝入纖維素。美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便祕。比如，鮮水果蔬菜、全麥麪包、意大利麪、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
補充水分和糖分。牛奶餵養的寶寶，則需要在兩頓喂牛奶之間喂一次水。牛奶中的蛋白質不易消化，其乳糖含量也較人乳少，容易導致寶寶便祕，給寶寶補充水分有利於緩解便祕。而且牛奶中含鈣磷等礦物質成分較高，寶寶的腎臟還沒有發育成熟，為了讓過多的礦物質和蛋白質的代謝物從腎臟排出體外，也需要有足夠的水分。
1、桃花粥
原料：桃花5朵，粳米25克，胡蘿蔔10克。做法：將粳米淘洗乾淨後，加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5～8分鐘，然後，加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成;煮成後大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。營養小祕密：桃花粥是傳統的便祕食療方，其質地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安)的便祕寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當的能量和維生素。
2、香蕉蘋果泥
原料：香蕉半隻，蘋果半隻，小兒蜂蜜少許。做法：將香蕉和蘋果刮成泥。然後，加入少許小兒蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。營養小祕密：
香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便祕食療品，提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。
本站養生在線温馨提示：便祕的不良後果有很多，最直接的後果就是肛裂，可引起便後滴鮮血，肛周疼痛。孩子在便後疼痛，就不願意排便，這樣會更加引起便祕，形成惡性循環。便祕嚴重的孩子還可能引起外痔。此外，慢性便祕的孩子還常伴有食慾不振，因而導致營養不良，精神萎靡，腸道功能紊亂，這樣會更加重便祕。
