便祕在嬰幼兒人羣中很常見，雖然便祕不是什麼大病或重病，但是如果小寶寶排不出大便，肚子就會脹的鼓鼓的，憋得又哭又鬧，會令媽咪很煩惱。那麼，那麼寶寶便祕怎麼辦呢？不妨試試以下小編推薦的小妙招吧！
1、多吃蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海帶
寶寶便祕怎麼辦呢？膳食專家建議嬰幼兒可以適當的多吃一些蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海帶等食物。因為在蔬菜和水果中含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。如胡蘿蔔、蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，也都含有豐富的纖維素和礦物質，可以為寶貝多選用。
2、湯湯水水，疏通腸道
當寶寶出現便祕的症狀的時候，爸爸媽媽應該多給寶貝喝水，比如説喝一些橘子汁、菠蘿汁、白菜水和蘿蔔水等，還要據寶貝不同年齡適當吃一些粗糧和雜糧。也可以給寶貝喝綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便祕的症狀，還有清熱退火的功效。
3、爬一爬，滾一滾
讓寶寶多動一動可以有效改善便祕的情況，比如説讓寶寶爬一爬、滾一滾，都是很好的助腸活動，媽咪可以幫助寶貝活動。
4、睡前為寶貝做做按摩
寶寶便祕怎麼辦？在睡覺之前媽媽還可以給寶寶做做按摩，對緩解便祕也是有幫助的。具體方法是：讓寶貝仰着躺在牀上，媽咪用手掌輕輕地摩擦寶貝的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉摩擦，摩擦10次休息5分鐘，再按摩10次，反覆進行3回。注意！手法不要過重，每天做2-3次即可。
5、飯後1小時推拿穴位
一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。足三裏穴：讓寶貝坐好，在膝蓋外下方凹陷部位下3寸（約三四橫指）的位置就是足三裏穴，連續按壓該穴位1-2分鐘。支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續按壓該穴位1-2分鐘。
6、每天做做放鬆操
讓寶貝仰卧，抓住他的雙腿做屈伸運動，即伸一下曲一下，共10次，然後單腿屈伸10次；
7、揉揉寶貝的肛門口
輕微地按摩寶貝肛門口，能引起寶貝的生理反射，促進排便。
寶寶便祕怎麼辦？今天小編介紹的以上七種方法希望可以幫到大家。本站養生在線温馨提示：如果寶寶經常便祕，或出現腹部劇痛、嘔吐、精神不佳等狀況，那很可能就是寶寶發生了其他疾病，一定要儘快帶到醫院診治。
