寶寶對於每個家庭來説，都是很重要的存在。寶寶的身心健康將直接影響到父母的心情。那麼寶寶便祕怎麼辦呢？寶寶便祕吃什麼好呢？接下來就讓小編和大家一起來説説便祕怎麼辦吧！
寶寶便祕怎麼辦
隨着飲食越來越精細，兒童便祕的現象也多了起來。那麼寶寶便祕該怎麼辦呢？專家總結出的應對兒童便祕的妙招，父母趕緊來學幾招吧。
1.給小兒換奶粉
吃奶粉的嬰兒如果便祕，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。
2.少吃白色食物
孩子總吃餅乾、大米、麪食和奶酪等白色食物，也容易導致便祕，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以穀物類和新鮮蔬果為佳。
3.每日定時如廁訓練
專家表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。
4.查看孩子大便
正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。
5.多攝入纖維素
美國雜誌刊登一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便祕。比如，鮮水果蔬菜、全麥麪包、意大利麪、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
6.多喝水
專家表示，孩子每餐應喝水1~2杯，有助於消化通便。
7.減少牛奶飲用量
專家表示，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲後，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲後，牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。
8.讓寶寶多活動
專家表示，鍛鍊有助於收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便祕。如果上述措施都無法解決便祕問題，應及時就醫。
9.訓練定時排便的好習慣
嬰兒從3~4個月起就可以訓練其定時的排便。因為進食後腸胃蠕動加快，孩子會出現便意，所以可以選擇在進食後讓孩子定時的排便，建立一定的條件反射，會有事半功倍的效果。
10.藉助藥物
如果寶寶已經便祕三天以上了，媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便祕苦惱，如吃適量的瀉藥，或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內，讓藥液在腸子裏保留一段時間後再讓孩子排便，結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。
寶寶便祕吃什麼粥
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
2、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
營養：可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
寶寶便祕吃什麼水果
1、香蕉
香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解便祕的情況。
2、獼猴桃
若是有便祕的情況的話，每天起牀之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便祕了。
3、蘋果
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱祕。
結語：相信看了上文以後，很多家長對於如何治療寶寶便祕都有了一定的瞭解。其實在我們的日常生活中，只要你選擇適當的方法，就可以幫助小寶貝脱離便祕，走向健康成長。家長們可以千萬要注意呵護自己的寶貝哦！
