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懷孕可以吃青豆嗎?懷孕吃什麼比較好

孕婦食譜 閲讀(2.34W)

相信任何人對美食都是無法抗拒的,女性懷孕之後也是一樣的,但是孕期身體的特殊性,日常的飲食也是要特別注意的,下面一起了解下青豆懷孕期間能吃嗎?

懷孕可以吃青豆嗎?懷孕吃什麼比較好

青豆為鮮豆類,蛋白質、鈣質豐富;按其子葉的顏色,又分為兩種:青皮青仁大豆,青皮黃仁大豆。青豆含豐富的蛋白質,其中含人體必需的多種氨基酸,尤其以賴氨酸含量高。

能吃。但不能多吃。豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素,有清腸作用,可以防治便祕。為防止葉酸缺乏,豌豆是孕婦不可忽視的食物。

女性在懷孕之後都是希望自己的孩子能順利出生,孕期飲食也會做很大的調整,瞭解了青豆孕期能不能吃之後,希望女性能在孕期特別的注意。