粗鹽是屬於一種調味料，不同的調味料帶給我們的營養價值都是不同的，不過只有食用多種食物的營養成分才能夠讓我們的身體更加健康。相對於正常人的體質來説，孕婦身體所需要的營養成分是更多的，不過不是所有的食物都適宜她們食用，一般在需要食用這些食物的時候都是需要先去了解這些食物是否適宜。
孕婦只有食用適合的食物才能夠吸收到營養成分，相反的如果食用了對身體有傷害的食物，那麼受影響的不僅僅是孕婦本身，最關鍵的還是肚裏的寶寶只有食用有營養價值並且適宜她們食用的才是最佳的。那麼孕婦能吃粗鹽嗎？
不能去吃，粗鹽是指未加碘的鹽，人體缺乏碘會得甲亢也就是俗稱大脖子病，特別是孕婦缺碘的話可能導致嬰兒畸形。粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，即天然鹽，是未經加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質，在空氣中較易潮解，因此存放時應注意濕度。能刺激和促進皮脂腺的分泌，有助於排出體內老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。
少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物吃的過多可改變母體血液酸鹼度，影響胎兒的生長髮育。懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高豆腐乳、鹹醃菜等。油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。不喝咖啡、濃茶：咖啡導致不-孕、骨質疏鬆;茶能影響對鐵的吸收。
上面介紹了孕婦是不能吃粗鹽的，因為食用粗鹽四會造成大脖子病的，還不利於寶寶的成長。我們知道孕婦食用多種食物的目的就是為了讓寶寶更好的成長髮育。不同的食物帶來的營養價值和功效都是不同的，但是食用之前還是需要清楚是否適宜孕婦們食用。
