孕婦在飲食上不同平常，要特別的注意。一般孕婦懷孕有三個階段，一個是孕早期、一個是孕中期，還有一個就是孕晚期了。這三個階段飲食上都是有一些不同的。孕早期的時候胎兒屬於在成形的時候，所以這個時候飲食上要注重營養，多吃容易消化的食物，不過主要還是要有營養。在孕中期的時候因為胎兒生長的很快，所以這個時候要多吃一些高蛋白質高脂肪的食物。
保健品重點：葉酸
在孕1-3月階段，大多數女性的身體對熱量需求不高，而且食量也不多，因此在此時只要注重日常飲食，保證營養均衡，並攝入一定的蛋白質和葉酸。這一階段是胎兒神經系統發育的黃金期，葉酸不足將會干擾其正常發育，因此要重點補充。
可選保健品：孕婦奶粉
孕早期是妊娠反應的爆發期，很多準媽媽不但常常嘔吐、噁心、感到痛苦，而且食量也在下滑，這就難以保證身體上各類營養元素達標。推薦這類準媽媽飲用孕婦奶粉，因為此奶粉中無論是熱量，維生素，礦物質的數量都較為可觀，可以滿足反應嚴重的女性身體需求，及時加強營養，需要注意的是，萬萬不可因為食量減少，而瘋狂飲用該奶粉，這麼做反而會致使體內熱量過多，對孩子不利，建議每日1-2杯即可。
還有就是在孕晚期的時候了，因為在這個時候胎兒發育比較完善了，孕婦的食慾也會有所提升，這個時候是需要適當的增加營養的，營養要全面平衡，但是要特別注意的是千萬不要營養過剩，孕婦懷孕的時候是需要多多補充營養沒錯，但是千萬不要太營養了，於身體不利。
