孕婦在懷孕過程中最害怕的就是生病了，這時身體總是會很難受，可是又害怕吃藥治療會影響到胎兒的生長髮育，所以一直都要忍受着。而現在流行性感冒又比較盛行，對於孕婦來説在飲食等方面採取有效的預防措施就變得非常有必要。那究竟有什麼食物可以起到作用呢？
1、醋泡蘿蔔。蘿蔔能潤肺化痰，平喘止咳，並有排毒作用，而醋本身就具有較強的殺菌作用。另外做起來非常容易，在流感肆虐的季節做一些來吃，可以有效預防流感。做法：找一個罐子裝入食醋，把白蘿蔔切成小塊放入其中浸沒密封，幾小時之後就可以食用，如果怕酸的話，也可以根據各人的情況加入一些糖。另外，如果不喜歡蘿蔔的話，也可以改為醋泡生薑或大蒜。注意：胃酸過多的準媽媽不能採用這個方法。
2、葱姜粥。葱和姜都有較強的殺菌排毒作用，能夠預防上呼吸道疾病，所以用它來煮粥可以起到防寒發汗，預防孕婦感冒的作用。做法：燒白粥的時候加入葱末和薑末。按照各人的口味還可加入適量的紅糖。
3、洋葱蝦泥。洋葱具有辛辣味，能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。做法：蝦仁去除沙線，洗淨，瀝乾水分剁碎，加入蛋清調勻，洋葱洗淨後切丁，剁碎拌入蝦泥中。將拌好的洋葱蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出後用沙茶醬拌勻即可。
小編在文章中不僅講出了食物種類，也對做法步驟作出了比較詳細的説明，因此在平時就可以經常做一些吃。除此之外，孕媽媽還要注意要多喝白開水，也可以沖泡板藍根或者夏桑菊飲用，這樣都可以幫助起到預防感冒的作用。
