感冒是常見病、多發病。當一個人懷孕後,鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜肥厚、水腫、充血,抗病能力下降,故易患感冒。下面介紹幾種可有效地預防感冒的方式。
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅。生吃大葱生吃大葱時,可將油燒熱澆在切細的葱絲上,再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。
呼吸蒸氣
初發孕婦感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
孕婦感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀。