孕期，最讓孕婦們擔憂的就是感冒，寒冷的冬季，孕婦防不勝防，還是碰上了感冒，那麼，孕婦感冒怎麼辦呢？孕婦感冒吃什麼呢？這是都是孕婦們比較在意的問題，下面，小編將帶您到文章中看看，治療孕婦感冒的方法有哪些吧！
目錄
1、孕婦感冒如何提高自身免疫力 2、孕婦感冒需要做什麼
3、孕婦感冒怎麼辦 4、孕婦風熱感冒的食療方
5、緩解孕婦感冒的天然湯粥 6、孕婦感冒日常護理辦法
7、孕婦預防感冒妙招 8、孕婦感冒需注意的事項
孕婦感冒如何提高自身免疫力
食療
充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能，準媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。
蛋白質是準媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。
維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準媽媽維持正常生理功能所必需的營養素，它們的缺乏也會導致免疫力功能的降低。
銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分，準媽媽如果缺乏這些元素，會抑制免疫機能，機體感染的發生率也會隨之升高。
其實每一種營養素都各兼其責，缺一不可，因為免疫細胞的活力是靠蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素等營養素一起來經營的，所以，準媽媽要遵守平衡膳食原則，每天保證1～2袋牛奶或酸奶，雞蛋3個，魚肉豆類5～6兩，新鮮蔬菜特別是有色蔬菜4種以上，水果3～4個，另外加上植物油、調味品、少許菌藻類和堅果類食物，爭取每天吃20種以上的食物，做到葷素、幹稀、生熟和酸鹼平衡。
藥食同源，選擇清熱、解毒、潤肺的食物也能達到提高免疫力的食療效果。
推薦食譜：草菇燉豆腐
功效及小貼士
味鮮嫩軟，湯汁適口。温補的一道菜，對準媽媽在孕期提高身體免疫力有很好的食療作用。
製作原料
豆腐500克，草菇、油菜心各25克。
調味料：鹽、醬油、味精、黃酒、澱粉、香油各適量。
製作方法
1.油菜心洗淨，澱粉加水調成濕澱粉，豆腐切厚塊，入開水鍋焯燙，撈出瀝乾。
2.鍋內注香油燒熱，放入紹酒、清湯、草菇、菜心、精鹽、醬油、味精、豆腐塊燒沸。
3.用濕澱粉勾芡出鍋即可。
人在睡眠時，體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌性病毒消滅。孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1-2個小時。如果是上班族無法午睡，晚上還應再早些入睡。
以下幾個方法可有效改善睡眠
1.睡前飲一杯熱牛奶。
2.睡前4～6個小時內避免情緒興奮。
3.讓卧室温度保持在18℃～22℃之間。
4.中醫傳統理論講究“頭涼腳熱”，天熱時可以用冰枕、玉枕，冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。
除了豐富全面的營養和充足的睡眠之外，也要注意室內的清潔，加強鍛鍊等。
日常生活
1、室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衞生，清理衞生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次卧具。
2、孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。
3、定時進行户外活動，以增強對冷空氣的適應能力。寒冬孕婦更喜歡“貓”在温暖的室內，不願參加户外活動，這樣會降低對冷空氣的適應能力。每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣温較高，空氣較好，孕婦應在此間出來活動30-60分鐘左右。户外活動時，家裏正好開窗通風淨化空氣，也有助於預防感冒。
冬季進行户外運動時要特別注意防止病毒侵擾。整個孕期發生宮內感染對胎兒都是不利的。病毒感染容易對孕婦及胎兒產生影響，尤其是處於孕早期，也就是懷孕三個月內的孕婦。此時胚胎還未成形，各個器官正在發育，如有病毒感染容易造成胎兒畸形、智力低下、發育遲緩、先天性心臟病等等。孕晚期感染易導致早產、胎膜早破、新生兒感染等。
另外，對於敏感體質的孕婦，空氣中花粉含量增高，容易引起過敏。因此，户外運動雖好，但應注意不要到人員密集、空氣不易流通的環境中，避免病毒侵擾，以減少感染的機會。
4、如果計劃在冬末懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月後再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩;飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，都要立即用流動水和肥皂洗手。
5、大量喝水可以加快體內循環，有助於將病毒從身上帶走，還可防止脱水症的發生，而脱水症則是感冒的併發症之一。蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫，Vc還可減輕感冒症狀。適量的蛋白質、維他命E、維他命C、胡蘿蔔素、維他命B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量。而這些物質的缺乏，會導致人體多種疾病的發生。多吃含豐富維生素的水果和蔬菜如黃瓜、芹菜、西紅柿、白菜、橘子、西瓜、蘋果、梨、香蕉等。
提示：只要平時營養全面，睡眠充足，多運動，三者結合，身體免疫力自然就提高了，抗病毒的能力也相應變強，保證肚中寶寶的健康了。
孕婦感冒需謹慎
如果在孕期出現頭疼，發燒，流鼻涕，甚至有咳嗽的現象，那麼，要當心是否感冒了，我們平常感冒吃點感冒藥就可以了，可是孕婦就不行了，懷孕期間的婦女是不可以隨便亂吃藥的.那孕婦感冒了怎麼辦呢？
感冒對於孕婦特別是懷孕初期感冒，常常是一個大事情，務必引起家庭的重視、孕婦本人的重視。對於孕婦的影響，主要有兩個方面，其一是感冒本身對胚胎、胎兒的不良影響，其二是不當用藥產生的不良影響。
在臨牀，好多的與優生優育問題相關的胎兒發育、胎兒畸形、胎兒智力等問題，常常與孕婦感冒有關。
孕婦感冒對胎兒有影響嗎
一般的感冒，症狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在孕中期(4月-7月)，主要是胎兒胚胎髮育器官形成的時間，若患流行性感冒，且症狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風險。發燒超過39℃。如果發燒一旦超過39℃，可能會引起胎兒殘廢，造成流產，此外，有些時候類似感冒的症狀，卻可能是腎盂腎炎。
一旦渡過懷孕初期，感冒帶來的影響便沒有那麼嚴重，因為此時的胎兒的心臟發育已經漸穩定，體積也逐漸增大，感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。
但若是嚴重的感冒，即使在懷孕中期以後，長時間持續高燒且缺乏食慾，便會妨礙子宮內胎兒的發育。到了懷孕末期，咳嗽極端厲害的情形並不多見，但易引起早期破水，甚至造成早產。
不過雖然前面提到那麼多令人憂心的情形，但並不表示非把感冒與異常因素聯繫在一起不可，當你瞭解了感冒可能產生這些不利的後果之後，你就應該保重你自己。
孕婦感冒需要做什麼
對於常人而言，感冒或許只是小菜一碟。但對孕婦來説，情況就大為不同了。畢竟亂服感冒藥的話，容易給胎兒帶來不良影響。那麼，孕婦感冒了怎麼辦？
1、輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖。
2、中醫中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可在醫生指導下服用中藥。
3、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快地控制體温，可用物理降温法，如額、頸部放置冰塊等;亦可選擇使用藥物降温。但千萬不要服用副作用較大的西藥。在選用藥物時，要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物。
感冒用藥需謹慎
1、抗感冒藥
大多是複合製劑，含有多種成分，大都含組胺藥，孕期不宜服用，特別是孕4周前。感冒藥主要是對症藥物，治標不治本，且對孕婦來説不是安全藥品，所以專家建議孕婦最好不用抗感冒藥。
2、抗病毒藥
均對胎兒有不良影響，孕婦不宜使用，若必須使用，則應有醫生指導。
3、退熱藥
感冒伴有高熱，多預示病情較重，應及時看醫生。
4、抗菌素
孕婦感冒如無明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。
5、久咳不愈
嚴重的咳嗽如果持續一個星期，或十天都無法治癒時，也許患的是黴漿菌屬型的肺炎。原本它是種兒童容易患的病症，其特徵是輕微發燒，且持續地久咳。一般的抗生素治療不具任何效果，必須仔細地檢查、治療。
當孕婦咳嗽很長時間都不好的話，就要特別的注意了，因為這個時候的咳嗽已經嚴重了，而且不容易治癒。如果和醫生缺乏溝通的話，那很有可能引起其他的併發症。
假如咳嗽比較輕的話，只要在房間里弄一些蒸汽就可以了，這樣可以防止室內的空氣乾燥，就能減輕病狀。
可以採用以下食療方法
冰糖燉梨
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
糖煮金桔
將金桔洗淨，用牙籤戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些温熱食用。
白蘿蔔飴
將白蘿蔔切成1公分大的小丁，放入乾燥、乾淨容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少許加温開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿蔔磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加温水飲用。
此外，若孕婦感冒喉嚨痛咳嗽，不要吃糖果餅乾等甜食，冰冷、幹且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應禁止。
6、哪些情況非去醫院不可呢
發燒超過39度發燒一旦超過39度，可能會引起胎兒殘廢，造成流產。
這是因為感冒同時可能引起一些併發症。當然，在有血尿的情況下，我們即可判斷是腎盂炎，相反地，如果尿液沒有變化，僅是腰部疼痛有的話，便無法從症狀判斷是否單純的感冒。久咳不愈嚴重的咳嗽如果持續一個星期，或十天都無法治癒時，也許患的是黴漿菌屬型的肺炎。原本它是種兒童容易患的病症，其特徵是輕微發燒，且持續地久咳。
一般的抗生素治療不具任何效果，必須仔細地檢查、治療。如果患有感冒的孕婦久咳不愈時，尤需要特別注意，因為此時的咳嗽不但嚴重，且不易治癒。如果與醫師欠缺良好的溝通，極可能導致其他併發症。咳嗽若輕微，僅需在居室製造一些蒸氣，防止室內空氣乾燥，即能減輕病狀。萬一感冒嚴重到影響睡眠時，就應到內科醫師處就診，將自己已經懷孕及實際懷孕的週數告訴醫師，醫生通常會採用一些安全的處方。
孕婦感冒怎麼辦
孕婦感冒了該怎麼辦？孕婦在懷孕變得很“脆弱”，尤其是冬季，天氣寒冷，容易感冒咳嗽，但是不能吃藥，擔心對胎兒產生影響。民間有哪些方法可以使用食療幫助孕婦對抗感冒的呢？
不想孕期感冒，預防是首要
1、要注意勤洗手
感冒病毒常常會在人們不經意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，從而引起感冒。如果勤洗手就會避免這種情況。
2、經常做搓手動作
手上有很多經絡及穴位，經常搓手會促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強人體的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。
3、衣服儘量比別人穿多一件，切勿受風
沒有流大汗不要隨便脱衣服，很熱的話，可以在通風好的地方稍作休息，平時多喝水。
4、增強免疫力
懷孕後經常喝雞湯，可增強免疫力，提高對病毒感染的防禦能力，避免或減少感冒。
感冒初期
1、發燒感冒初期喉嚨痛癢，用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次見效。
2、輕度畏寒發熱、鼻流清涕的孕婦，可採用通陽解表之法，取生薑數片、葱白10段、香豆豉10克，共煎水服下。
橘皮薑片茶
橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。
孕婦風熱感冒的食療方
很多準媽媽感冒了都選擇不吃藥，怕影響胎兒健康。下面就為大家盤點幾款可以緩解孕婦風熱性感冒的食療方法給大家，希望對所有的準媽媽都能有所幫助。
腐竹白粥
材料：腐竹10克、大米50克。
做法：將洗乾淨的腐竹同大米加入適量的水一起熬成粥，等粥稠了之後加入適量的食用鹽，葱花進行調味然後趁熱食用就可以了。此方也可做為易感冒的季節用來預防感冒的食療方。
冬瓜薏米粥
材料：粳米50克、生薏米20克、冬瓜500克。
做法：先將冬瓜去皮去瓤切成小塊，然後同薏米、大米一起放到鍋中熬成粥就可以了。此湯不僅可緩解風熱感冒，同時還可有效的緩解妊娠期水腫等問題。
葱薑湯
材料：生薑3片、生葱3段，紅糖適量。
做法：先把生薑，紅糖加一碗清水用慢火煎開，然後加入葱段再煎5分鐘就可。此方具有辛熱解表的作用，最適合孕婦感冒初期飲用了。
薑絲蘿蔔湯
材料：薑絲10克、蘿蔔30克、紅糖適量。
做法：先將蘿蔔切成片，然後加入水煮開，等蘿蔔片煮好了，在加入生薑絲在煮15分鐘，然後加入適量的紅糖就趁熱飲用就可以了。
葱豉豆腐湯
材料：豆腐2塊、葱白3根、淡豆豉10克。
做法：先把豆腐放到油鍋中煎至淡黃色，然後加入淡豆豉加入適量的清水煎至大半碗，再加入葱段就可了。對於感冒初期的準媽媽而言只要趁熱喝下這碗葱豉豆腐湯的等方面就可起到解表散寒的作用了，當然了在喝完之後一定要特別注意保暖，才能使其發揮出最好的功效出來。
孕婦感冒的家庭治療偏方
事實上民間還流傳着很多可以幫助治療風熱性感冒的食療方法，但是因為現實生活中的大多數人都不具備專業的治療常識。簡單的説來什麼是風熱性感冒説不定我們也未能進行很好的分辨，而如果盲目的只採用這些食療的方法進行治療，而不採取其它的方法進行防治話，一旦沒有對症治療，或者感冒的問題已經變嚴重了的話，那麼其對身心健康的危害是非常大的。
因此建議準媽媽們在償試了以上這些治療的偏方之後如果還沒有達到效果的話，最好去到專業的醫院進行治療，同時要跟醫生也要把你已經懷孕等一些相關的信息透露給醫生，這樣醫生才能幫助你找到最佳的治療感冒的方法。
對於正常人來説，感冒了吃點藥，喝點水再休息一下，病情就會好轉，但是對於胎兒會通過胎盤吸收孕婦體內的營養，而很多藥物會傷害到胎兒的健康。那麼，孕婦感冒了，是否有不需要藥物治療的方式呢？
偏方一
感冒初期一般會出現扁桃體疼痛症狀，發現有了這樣的症狀，就開始用濃鹽水來漱口和喉嚨，十分鐘重複一次，堅持15次就可以很好的緩解甚至治療感冒症狀。
偏方二
雞湯對於孕婦來説是一道食療良藥，孕婦懷孕期間經常喝雞湯可以強身健體，可以預防感冒，即使已經感冒了並伴隨出現流鼻涕等症狀，那麼喝點雞湯可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。
偏方三
中醫指出，孕婦感冒了熱敷、按摩手掌表面的穴位可以起到治療的效果。方法很簡單，温水加熱金屬湯匙，並放在掌心按摩“治感冒穴”，感覺到穴位的硬塊加強按摩，金屬湯匙的温度不能加熱到燙手;熱的湯匙按摩五分鐘後，再把一把在冷水中浸泡過的金屬湯匙取出按摩這個穴位五分鐘，重複十次可以治療輕度感冒患者。
偏方四
準備一個口徑較大的保温杯，裏面裝50攝氏度左右的温開水，孕婦感冒後將口鼻伸入保温杯口吸取熱蒸汽，一天重複做三次，三天後，症狀可以得到緩解。
偏方五
一隻雞蛋敲開放入碗中打勻後，在蛋液中加入糖和生薑汁攪拌，每次取出一茶匙用開水來沖泡，飯後喝，可以有效的治療孕婦咳嗽。
偏方六
發現有感冒的初起症狀的時候，加強體操運動可以有效治療感冒初起症狀。
專家指出，部分感冒藥物會影響到胎兒的健康，但是孕婦感冒後，該用藥還是得謹遵醫囑及時用藥。女性懷孕後，服用藥物會隨着體內酶發生變化而不易消化，導致積蓄性中毒，在孕早期是胎兒器官的形成階段，這個階段亂吃藥會直接影響到胎兒健康。但是，有些孕婦感冒症狀對於胎兒的傷害遠遠比藥物帶來的傷害還大，所以孕婦感冒後，在專業醫師指導下可以適量服用感冒藥來起到治療感冒的效果。
緩解孕婦感冒的天然湯粥
孕薑茶
姜具有發汗解表、温中止嘔、温肺止咳功效，可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。
橘皮薑片茶
橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10―20克。
姜蒜茶
大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10-20克。
薑糖飲
生薑片15克，3釐米長的葱白3段，加水50克煮沸加紅糖。
雞蛋生薑水
咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生薑汁，用半杯開水沖服2―3次即可止咳。
孕婦感冒如何治療
1.輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。
2.中醫中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可在醫生指導下服用中藥。
3.感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快地控制體温，可用物理降温法，如額、頸部放置冰塊等;亦可選擇使用藥物降温。
孕婦感冒日常護理辦法
1、保持愉快平和的心情，加強免疫力，幫助恢復。
2、放下手邊繁重的工作，多休息，避免勞累與壓力，減少併發症的發生。
3、感冒後，如果再着涼必會加重病情，所以孕中期感冒應該防止着涼，注意保暖。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。
4、有一些孕婦喜歡吹風，這個反而會加重病情。如果是在剛感冒的時候，可以用電吹風對着自己的太陽穴吹三到五分鐘的熱風，每天吹幾次，這樣可以減輕感冒的病狀。
5、起牀後居室宜開窗透換新鮮空氣，上班後辦公室亦應注意室內空氣流通。由於流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳播，消毒專家指出，通風是最好的消毒。另外，應避免在室內吸煙，以保留一方清新的空間。
6、泡温水澡，改善血液循環，有助於提振精神，緩和不適。
7、多飲水(多喝湯)，補充感冒發燒時所散失的體液，幫助有毒物質排出。
8、記得忌口喔！當喉嚨痛時，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽時，少吃橘子、橙子等柑橘類水果;腸胃不適時，不宜喝冰冷飲料，也少吃油膩的食物。
9、適當的服用維他命C，減緩咳嗽、打噴嚏等感冒症狀。
10、減少大型集會活動。不要出沒在人羣集聚的公共場所以減少感染機會。人多擁擠的公共場所如公共汽車等場合尤需注意通氣，儘量不用空調。
11、注意氣温變化而增減衣服。外出時提倡戴口罩，避外感風寒。及時醫治易誘發流感的疾病如營養不良、貧血、腸寄生蟲症等病以防雙重感染。
孕婦感冒還要注意以下細節
1、不能馬上服藥，可能平時你隨便的吃點感冒藥，感冒的症狀就會馬上好轉了。但是此時任何藥物都有可能會影響到胎兒的發育，因此服任何藥之前最好諮詢下這種藥物是否會對妊娠產生影響。如果可以不吃藥的話，建議儘量不要吃藥。
2、不可盲目的選擇高脂食品補身，感冒了胃口會變差，有人就想到用一些所謂的營養的高脂的食物來保健，事實上感冒期間如果吃了過多的肉類食物或者“三高”食品則會影響到感冒的好轉的。因此建議日常一定要注意清淡飲食，如果實在想吃肉的話，雞肉湯是最好的選擇，因為雞湯具有緩解感冒，補充體力的作用。
3、不要過份擔心，感冒了本身就難受了，如果你此時還給自己很大的壓力的話就有可能會使你的免疫力變得更差，而影響到人體病原微生物的能力。所以感冒了更要保持一個好心態。
孕婦預防感冒妙招
孕婦是特殊羣體，免疫力較低，一不小心容易感冒。那麼孕婦感冒了怎麼辦呢？下面就跟着小編一起來看看吧！
感冒雖不是啥大病，可孕期一旦感冒，整個人都感覺不好了，頭痛頭暈四肢無力，妊娠反應不覺加重，一個字，難受啊;又礙着胎寶在肚，不敢吃藥治病亂投醫，最好的方法就是預防，可有妙招？
一、孕媽記得防感冒
過度勞累時
孕媽白天工作忙不停，晚上辛苦追劇深更半夜，這麼消耗身體成本可是大大的不妙，導致自身免疫力下降不説，如果此時遇到流感病毒侵襲，絕對很容易中招。
孕媽須知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐飲食規律，各種營養攝取均衡;早睡早起，22點以後按時休息，不要晚上熬夜玩手機追劇喲。
温差較大時
每當換季或是温度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的毛孔會收縮，進而抵禦冷空氣的侵襲;天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但温度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調節跟不上，就可能患上感冒。
孕媽須知：孕媽咪温差較大時注意及時增減衣物，加強鍛鍊。
無論是辦公室，還是商場、地鐵等室內場所，如果人羣過於密集，就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險中。
孕媽須知：大環境難以改變的時，孕媽咪可以自己想辦法，自覺地多出去走走曬曬太陽。
情緒無常時
研究表明，情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑鬱時，人也容易感冒。急躁會讓孕媽的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成了老百姓常説的“寒包火”，也就是內熱外寒;抑鬱的時候，也會讓孕媽吃不好、睡不好，對孕媽全身代謝都會造成影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。
孕媽須知：孕媽注意保持好心情，避免吃辛辣、肥膩的食物，它們會加重你的內熱。
二、小細節大智慧，孕媽輕鬆預防感冒
感冒的日常預防在於生活中的細節之處，只要在以下這些時候或地方多加註意，養成良好的生活習慣，就不懼怕感冒的侵襲。
勤洗手講衞生，感冒病毒閃閃閃
經常洗手可減少接觸感冒病毒的機會，孕婦在外出回家後、進食前、如廁後都要進行有效地洗手。
勤打掃常開窗，新鮮空氣換換換
流感病毒可通過空氣飛沫經呼吸道傳播，每天開窗通風是最好的消毒方式。如果霧霾天，空氣污染指數較大，不利於通風換氣，可藉助空氣清新器。流感流行期間可用食醋燻蒸法對房間進行消毒，預防感冒。
人多不去湊熱鬧，減少感染躲躲躲
孕媽咪儘量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場所，這些地方空氣較污濁，病原微生物密度也高於其他地區，孕婦抗病力較低，極易感染。有些公共場所如果不得不去，最好帶上口罩，特別是到醫院產檢時。
適當鍛鍊抗感冒，身體素質棒棒棒
孕婦切忌熬夜，熬夜會明顯降低抵抗力，引發感冒。孕期也要保持適度運動，可增強體質，提高機體的耐寒能力及免疫力，有效抵禦病毒侵擾。
三、不吃藥也可以治療，孕婦感冒這樣做
1、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。
2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。
3、中醫中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可在醫生指導下服用中藥。
4、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快地控制體温，可用物理降温法，如額、頸部放置冰塊等;亦可選擇使用藥物降温。
孕婦感冒需注意的事項
一、對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝開水，保暖，往往可以不治而愈。
二、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快控制體温。可用物理降温法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、30%―35%酒精(或白酒加水沖淡一倍)擦頸部及兩側腋窩等方法;亦可選擇用藥物降温。在選用解熱鎮痛劑時，要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物。
三、懷孕期間的婦女應注意休息，加強鍛鍊，保持強壯的身體，在疾病流行期間，注意個人衞生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持温、濕度適宜，經常用醋燻蒸房間，保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物，更不應對此不加介意，應及時到醫院找醫生諮詢。
5種飲品讓“感冒君”離孕婦遠遠的
胎寶寶和孕媽媽血脈相連，孕媽媽的行走坐卧衣食住行全都影響着胎寶寶的健康。如果孕媽媽健康狀態不好或者受到外界的不良刺激，腹中寶寶會立刻感覺到並受到影響。冬季氣温驟降，孕媽媽很容易感冒而且不敢用藥。下面給大家推薦5種飲品，用食療的方法來防治感冒。
1.蘋果蜂蜜水
蜂蜜能夠幫助準媽媽們止咳，而蘋果就更是懷孕期間的準媽媽們需要經常食用的一種水果！首先，準媽媽們可以準備5個蘋果，然後將它們去皮，再切成小塊，加入一升的開水之後，將蘋果連同開水一起煮沸，五分鐘之後取出，等待其自然冷卻到40攝氏度左右的時候，根據您自身喜歡的口感，加上適量的蜂蜜攪拌均勻就能食用了！這道蘋果蜂蜜水不僅能夠幫助準媽媽們驅除感冒，而且非常美味呢，作為日常飲用水也是不錯的選擇。
2.橘皮薑片茶
這道茶顧名思義，就是用橘皮和生薑來熬煮茶水啦！準媽媽們只需要將橘皮和生薑各10克加水之後煎煮到熟就能飲用啦！橘皮也是抵抗感冒的好食材呢！如果準媽媽們覺得酸，還可以添加一些紅糖哦！
3.薑絲蘿蔔湯
薑絲一直都是驅寒祛濕祛風的好食材，準媽媽們可以用25克的薑絲和50克的切成片狀的蘿蔔放在一起，然後加入500毫升的水，一起放入鍋中煮15分鐘。這時候，準媽媽們就可以準備紅糖啦，待其出鍋之後加入適量的紅糖，趁熱喝下這道湯，感冒就一定能夠儘早遠離您的。
4.雞湯
孕婦喝雞湯也是對身體有很多益處的。準媽媽們可以購買一隻嫩雞，將其洗剖乾淨後直接加水放入鍋中去煮，等起熟了，可以出鍋了，在吃的時候再在雞湯內加入您喜歡的調味品即可。此外，將雞湯或用來下面條吃也是很不錯的。準媽媽們喝雞湯可以減輕感冒時鼻塞、流涕的難受的症狀，還能增強您的抵抗力，降低您患上感冒的概率呢！
5.葱蒜粥
準媽媽們如果感冒了，就一定會感到食慾不振，這時候該怎麼辦呢？準媽媽們別愁，小編告訴您，您可以準備10根乾淨的葱白，將它們一一切碎，然後準備3瓣的大蒜以及50克的大米，一起加水熬煮成粥來食用。這道粥香味十足，是您對付感冒以及食慾不振的好幫手。
預防孕婦感冒的小竅門
紅糖姜水，美美一覺
當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然後美美地睡上一覺。生蒜、生葱賽過藥常吃生蒜、生葱頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。
鋅與呼吸道防禦
多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
維生素C與呼吸道纖毛運動
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。
鹽水漱口，廉價功效大
每天清晨起牀洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。
晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用温水洗臉，以免由於冷的刺激影響睡意。
室內濕度保持在45%
冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。
有爭議，但無害的醋燻蒸
醋燻蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議，但因沒有害處，有些家庭還沿用此法。
不要忘了白開水
多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。
空調換氣，不能代替開窗
應讓新鮮空氣不斷進入室內，大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而後就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。
另外，要在太陽出來後再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利於通風換氣，可藉助空氣清新器。
避開人羣
儘量不去或少去人羣密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規避是最好的選擇。
堅持鍛鍊更重要
鍛鍊是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛鍊。
懷孕期間感冒的小常識
每到季節交替的時候，便有很多人因為沒有辦法一下子適應温度的變化而感冒。其中也包括有了雙身子，抵抗力有所下降的準媽媽們。很多準媽媽們擔心感冒了吃藥會對胎兒有副作用，一些準媽媽選擇吃中藥，而還有一些準媽媽選擇不吃任何藥，希望可以自身慢慢調節過來。眾口不一，正確的做法應該是怎麼樣的呢？
一.孕婦感冒有什麼危害
孕婦感冒的主要危害，在於對胎兒生長髮育的影響，有可能造成胎兒的先天性畸形，如胎兒小頭顱、無腦、腦積水、先天性耳聾和智力障礙等。據研究，妊娠1個月內病毒感染的致畸率為50% ， 2個月為25% ， 3個月為17%，3個月後則大大降低。由此可見，感冒對胎兒尤其是妊娠3個月以內胎兒的致畸率最高，影響最大，應特別注意。
二.孕婦感冒發燒怎麼辦
輕微的感冒不用服很多藥，又是多喝些水休息一下即可痊癒，懷孕後由於基礎代謝增加有的人體温會升高，一般不超過37.5度，選擇對孕婦副作用較小的藥物。輕度感冒的孕婦，可多喝開水，注意休息。感冒較重的高燒者，除一般處理外，應儘快地控制體温，可用物理降温法，如額、頸部放置冰塊等，亦可選擇使用藥物降温。在選用藥物時，要避免採用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，可選擇中藥處方，因為中藥處方藥是治療孕婦感冒較好的辦法。
結語：孕婦感冒真是件頭疼的事，不少孕婦們為此傷透了腦經，以上就是小編總結的有關孕婦感冒治療的方法以及食療方法，希望小編的推薦能夠幫助到感冒的孕婦，孕婦們，趕快收藏吧！
