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孕前飲食
備孕喝酸奶比牛奶好嗎?
2018-07-28
1、酸奶和酸奶飲料是一回事兒如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而且酸奶飲料也層出不窮,你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是...
備孕需從嘴上下功夫
2018-07-06
相信大家都知道,想要寶寶健康地成長,孕婦就必須攝取足夠的營養。不少女性為了生下一個健康的寶寶,從備孕期就開始向各種美食進軍,不斷補充營養。這固然值得稱讚,但也要注意,一味的大吃特吃也是不可取的。合理飲食,均衡攝取營...
孕前飲食 暖宮食物助你好孕
2018-10-27
女人宮寒吃什麼好——當歸常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的説法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為血中聖藥。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等...
吃素好處多但要避開備孕期
2018-07-06
有不少女性為了保持身材,逐漸變成素食主義者。吃素也是一種養生方式,好處不少,但如果想要生寶寶,最好能避開備孕期再吃素。因為胎兒需要很多營養,光吃素恐怕無法滿足營養需求。光吃素食有四大危害微量元素缺乏症:人體必需的...
5種營養元素 孕婦多吃育優質寶寶
2019-03-11
1、蛋白質是生命的基礎,是構成人的內臟與肌肉以及健腦的基本營養素。如果婦女在孕前攝取蛋白質不足,就不容易懷孕,或者懷孕後由於蛋白質供給不足,胚胎不但發育遲緩,而且容易流產,或者發育不良,造成先天性疾病及畸形。此外,產...
這些食物備孕期要少吃
2018-05-04
咖啡。美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算...
備孕準媽媽該如何飲食
2018-12-31
1、準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整。如果越早行動起來,你懷孕的機率越高。對男性和女性來説,飲食與生育能力都密切相關。你和丈夫都需要堅持均衡飲食,以提高孕育小baby的機率,而且還能提高孕育健康小bab...
推薦兩款香椿助孕食譜
2018-05-04
香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食慾。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。有研究表明,香椿中含維生素E和性激素物質,具有和補陽滋陰作用,對不孕不育症有一...
孕前應先“打理”母體環境
2018-12-31
你的身體內部如同它的外部一樣,需要精心呵護與打理。當你害怕弄髒皮膚而避免在塵土飛揚中穿行時,就不難理解,為了身體內部的清潔要遠離飲食塵埃。遺憾的是,很多時候,很多人並不知道何謂飲食塵埃。當你身懷寶寶的時候,那些不...
備孕期間要警惕的飲食誤區
2018-12-30
孕前準備是很多夫妻都會做的,但是具體實施起來,很多夫妻會覺得可做的很少,專家説飲食方面可以從避開誤區開始,下面就是幾個備孕的飲食誤區。避免食物污染在食物吃到嘴裏之前的整個過程中,會經歷各種各樣的事情,也會受到各種...
高齡女性備孕吃什麼好?
2019-03-11
都市生活節奏的加快,讓很多職場白領錯過了最佳生育年齡。加之單獨兩孩政策的落地,很多35歲以上的高齡女性,或開始備孕頭胎、或開始備孕二寶。那麼,高齡女性備孕,吃哪些食物更有助於受孕呢?1、碳水化合物:葡萄糖為胎兒代謝所...
備孕需要補充哪些微量元素
2019-03-11
想懷孕的女性,要注意吸收充足的營養,同時為將來的寶寶儲備豐富的微量元素,才能預防將來胎兒的生長髮育畸形。補碘補鋅可以預防先天性甲狀腺功能低下,胎兒各種畸形。微量元素一:碘碘是合成甲狀腺素的重要原料,碘缺乏必然導致...
備孕補充葉酸有哪些講究?
2017-11-27
可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸,以防止小寶寶來"報到"時,自己還沒做好準備,措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴...
備孕女性補營養不可貪多
2018-05-04
為了不讓寶寶輸在起跑線上,那些備孕的媽媽們就一直在補充營養,希望能生出一個健康的寶寶。但是其實媽媽們正常地補充營養是好的,但是如果太過於瘋狂,過度補充營養,不僅不能達到效果,還會起到副作用。一、備孕補營養不可貪多...
備孕飲食全攻略
2018-12-29
懷孕前應注意哪些營養攝入蛋白質:蛋白質是構成生命體的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入,蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡,造成維生素等多種...
8大健康飲食提高男性生育力
2019-03-11
想要提高受孕的機率,均衡健康的飲食是基本要件。食物中含有多種營養物質,可以讓身體健康,自然提高懷孕的機率。生蠔、南瓜子、雞蛋等都是可以提高生育力的食物,男性可以將它們添加在日常飲食中。可提高男性生育力的食物1...
飲食習慣可增強受孕機率
2018-05-04
飲食習慣增強受孕機率的方法:1、祕密:世界上並沒有確實的證據説吃一定的食物會增加你懷孕的機會,但是,同樣的,也沒有確實的證據證明有刺激性的食品會通過增高血壓來增加性交能力,從而加大懷孕的機會。2、例外:杜礪包含了很高...
備孕小心高蛋白和低脂
2018-06-30
1、高蛋白食物英國廣播公司BBC報道,美國的科學家經過研究表明,如果女性經常食用蛋白質含量過高的食物,那麼就會降低女性的懷孕機率。研究小組進行了一項調查:將雌性老鼠分為兩組,其中一組老鼠每天都餵它們蛋白質含量高達25...
備孕需要補充的維生素來源
2017-11-26
要攝取維生素A,除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外,多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色蔬菜,例如芹菜、南瓜、蘿蔔等皆含有豐富的維生素A,其中胡蘿蔔更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮膚恢復正常,也能治夜盲症和降低血壓。備...
黑豆補血 喝什麼湯能助孕?
2020-11-21
當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,每隔6至7分敲敲雞蛋,讓湯汁進入雞蛋內,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。黑豆補血喝什麼湯能助...
孕期飲食:孕婦懷孕4個月後應該怎麼吃?
2018-12-29
增加主食攝入懷孕四個月開始進入孕中期,此時胎兒迅速生長,母體組織的生長需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿足。孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給,節省蛋白質,保障胎兒生長和母體組織增長有着重要的作用。可選用標準...
蘿蔔營養高 孕婦可以吃蘿蔔嗎?
2017-11-26
紅蘿蔔也叫胡蘿蔔,含有大量胡蘿蔔素,還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿蔔中含有的胡蘿蔔素對保護視力、促進兒童生長髮育效果顯著。紅蘿蔔生吃養血,熟吃補身。其中的胡蘿蔔素是脂溶性物質,用油爆炒...
備孕女人不能少的營養食譜!你吃過了嗎?
2018-07-06
想要孕育一個好寶寶,備孕時期可要注重營養。備孕怎麼吃才好呢?下面為各備孕媽媽準備一款營養健康蝦仁豆腐羹,一起來看看哦!食材:蝦仁,豆腐,青豆,水髮香菇丁調味:澱粉水適量,雞湯,鹽、雞精、香油、葱花各少許作法:1)把蝦仁抓洗乾淨,...
備孕期間要選對禦寒食材
2018-10-27
在備孕期間,飲食因素是非常重要的,尤其是對女性來説,因為大部分女性都會有怕冷、手腳冰涼的現象,需要在孕前進行調養,將身體狀態保持得最好,這樣才能對未來寶寶有好處。對於備孕期的女性來説,怕冷、手腳冰涼就預示着要注意補...
孕前飲食 打亮紅綠燈
2018-01-24
一、戒掉紅燈飲食平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題,而對於計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。懷孕...
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