手機、電腦、傳真機、打印機、複印機、空調……這些電磁輻射源天天和我們朝夕相處，躲也躲不開、逃也逃不掉，你該怎麼辦？下面小編就給深受電磁輻射的白領們支個招，七招讓你有效防輻射。
第一招：勿在電腦身後逗留
電腦的後面和側面輻射較大，屏幕的正面反而輻射最弱。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方。
第二招：保持距離，別讓電器扎堆
儘量遠離電磁輻射源，一般距離1.5米以上就基本安全了。不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室裏，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
第三招：用水吸電磁波
室內要保持良好的工作環境，如舒適的温度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。
第四招：記得關電源
不使用的電器，一定要記得關上電源，通電的電器照樣能產生大量的電磁輻射。
第五招：及時洗臉洗手
電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。
第六招：接手機別性急
手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響。
第七招：補充營養，食療抗輻射
多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，特別要多吃海帶，有效加強抵抗電磁輻射的能力。電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
抗輻射小貼士：
兩杯綠茶、一個橘子
英國研究發現，每天兩杯綠茶、一個橘子，對抵禦電磁輻射有一定幫助。有喝綠茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯着的保護作用，能減少電磁輻射的危害。橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長。
