現在隨着電腦的普及和辦公自動化的應用，很多的人在工作的過程中都會使用電腦！但是電腦的輻射是非常大的哦，那麼生活中大家知道吃什麼防輻射嗎？防輻射植物又有哪些嗎，其實想要減少電腦輻射非常簡單的哦，一起和小編來看看吧！
目錄
1、白領吃什麼可以防輻射 2、防輻射的方法
3、防輻射喝什麼茶 4、抗輻射的食物
5、防輻射效果最好的飲品 6、防輻射的藥茶是什麼
7、白領如何防輻射 8、上班族日常如何正確防輻射
白領吃什麼可以防輻射
防輻射食物：海帶以及其他鹼性食物
海帶一直都被人們視作放射性物質的“剋星”。這是因為海帶裏面有一種叫做“海帶膠質”的物質，可以促使侵入人體的放射性物質從腸道內排出。而且海帶作為鹼性食物，也含有豐富的鈣、鉀、鎂、鈉等鹼性元素，讓身體保持在弱鹼性的環境，起到“清潔劑”的作用，幫助排除有害物質。
防輻射食物：動物肝臟、胡蘿蔔等
維生素A可以保護眼睛相信大家都知道。而且維生素A和β-胡蘿蔔素，不僅可以合成紫紅質，有利於眼睛在暗光下看得更加清楚，而且含有這兩種物質的食物還能幫助抵抗電腦輻射的侵害，同時保護和提高視力。
如魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等都適合電腦族們抗輻射食用。但是要提醒大家的是，由於β-胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，所以應該經過油炒，更加利於吸收。
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裏面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯着。
防輻射食物：綠茶、綠豆等
在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。
而綠豆，在民間素有“解百毒”的説法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。
防輻射食物：芝麻、麥芽等
硒，是出了名的抗氧化物質，主要可以阻斷身體的過氧化反應，從而起到抗輻射，延緩衰老的作用。在日常生活中，我們可以多吃芝麻、麥芽、黃芪等食物，它們都是含硒量最豐富的食物。而且芝麻不僅含有硒，還有抗氧化作用的維生素E，可以雙重起到防輻射的作用。
另外，如酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等也含有比較豐富的硒。
上班族防輻射吃什麼好 六種食物構築“輻射防火牆”
白領族整天呆着辦公室裏，面對的不僅僅是電腦、手機等，而是各種電器帶來的輻射，輻射對人體造成的危害不容忽視，所以平時，防輻射都是很重要的，那麼有哪些食物可以防輻射呢？
黑芝麻
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
西紅柿
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
吃什麼防輻射最有效 六種營養元素食物可多吃
輻射是一種對人體無形的危害物質，往往因為看不見而被很多人忽視。怎樣防輻射？日常生活防輻射可以通過飲食法，吃什麼防輻射，含有以下六種營養元素的食品都有着防輻射的功效作用。
1、番茄紅素
許多紅色的水果當中都含有番茄紅素成分，當中以番茄的含量最高。番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿蔔素中最強的，比起維生素E來説，其抗氧化力要強100倍，所以清除自由基的能力非常地強，防輻射的能力極佳。
2、維生素E和維生素C
含有維生素E的食物有豆類食物、橄欖油、葵花籽油以及十字花科的蔬菜等等，而像鮮棗、橘子、獼猴桃等這些食物當中則含有豐富的維生素C。這兩種營養成分都是抗氧化維生素，其抗氧化活性強，能起到預防電腦輻射的作用，減輕過氧化反應。
3、維生素A和β-胡蘿蔔素
魚肝油、雞肉、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等食品中含有維生素A和β-胡蘿蔔素，這兩種營養成分能起到保護眼睛視力的作用。胡蘿蔔素是一種天然的抗氧化劑，有保護人體細胞的作用，可以防止發生癌變。經常食用含有這些元素的食物能很好地預防輻射傷害。
4、膠原彈性物質
紫菜、海帶、骨髓、動物皮膚等食物當中都含有非常多的膠原彈性物質，食用之後也能起到防輻射的作用。海帶是放射性物質的剋星，能減輕機體免疫功能遭受同位素、射線的傷害，還有抑制免疫細胞凋零，起到防輻射作用。
5、硒
硒是微量元素中的一種，它有着抗氧化的功效作用，硒可以阻斷身體內部的過氧化反應，從而起到防輻射傷害的作用，並且有着延緩衰老的功效。像芝麻、麥芽、黃芪這些食物中都含有豐富的硒元素。
6、脂多糖和維生素A
防輻射可以多喝些綠茶，吃綠豆，如果不喜歡喝綠茶也可以用菊花茶來代替，也有着預防輻射的作用功效。綠茶和綠豆當中含有脂多糖以及維生素A原，人體攝入時候可以有助身體排毒，促進新陳代謝，能抵抗各種污染輻射傷害。
吃什麼防輻射 白領必吃8種食物
上班族每天都要面對着電腦，有很大的輻射，你知道該如何防輻射嗎.吃什麼防輻射呢.今天小編就為大家推薦一些可以防輻射的食物，讓上班族能夠免受輻射的傷害，趕緊去看看都有哪些食物吧！
吃什麼食物能防輻射
草莓
對於上班族來説，小小的草莓真的能讓你遠離輻射嗎.難道真的是小身材大營養。
每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，乾燥現象。所以經常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
蘋果，最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。
根據美國科學家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張，職業人羣的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護眼睛。
苦瓜
吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜裏面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。提高身體裏面的反應機制。
櫻桃
櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿蔔素等，是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。
蜂蜜
一種營養豐富的天然滋養食品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一，不僅可以通便通腸，更可以養顏美容，而且蜂蜜對老年人的身體健康也有很大的幫助，而且幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，而且可以讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。
蘿蔔
為什麼説胡蘿蔔也是一種抗輻射的食品之一呢.因為胡蘿蔔裏面的胡蘿蔔素和很多微元素讓我們的免疫系統增強，從而達到一種抗輻射的身體，然後胡蘿蔔素也可以讓我們的細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。
防輻射的方法
1、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
2、儘量避免在電腦前連續超過3個小時，中間要休息下。
3、注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
4、上網前先做好護膚隔離。
其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
5、應儘可能購買新款的電腦。
一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
6、注意室內通風。
科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
7、電腦擺放位置很重要。
儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
