晚上睡不着白天犯困怎麼辦

很多白領在巨大的工作壓力之下，到了晚上也許久不能入睡。晚上休息不好，白天自然沒精神，影響工作效率不説，久而久之對身體的危害也是十分巨大的。那麼，晚上睡不着白天犯困怎麼辦呢？

晚上睡不着白天犯困怎麼辦

很多白領在遇到失眠的狀況之後，都會思考晚上睡不着白天犯困怎麼辦。其實很多安神補腦液都是不錯的選擇，不過需要注意的是，在合適的時間服用，才能發揮出安神補腦液最大的功效。

第一次服用可選擇在晚飯後服用，就是説在飯後十五分鐘到一個小時之間服用，這個時間段，藥物對人胃腸刺激和傷害較小，而且，這個時間段內，胃腸對藥物的吸收也會達到一個很好的效果，更利於發揮出最大的藥效。

第二次服用的時間可選擇在睡前一小時到半小時之間，這個時候是我們身體放鬆，也是發揮藥效的最好的時機，安神補腦的作用也會在這個時候發揮出最大的作用，可以幫助我們安然的進入夢鄉。

晚上睡不着白天犯困怎麼辦呢？其實養成一定的習慣後，身體就會形成睡眠條件反射，就是説，睡覺之前長時間做一個事情，久而久之就形成一個條件反射，只要做了這個時間，自然而然的就會產生想要睡覺的條件反射，這也算是一種幫助睡眠的小方法，大家也不妨一試。