脱髮分為兩種，1種是正常的脱落，是因為處於退行期及休止期的毛髮，需要長出新頭髮。2種就是因為病理性脱髮，屬於過度的脱髮，引起的原因有很多種。
對於脱髮人羣高發期，我們絕對不能錯過電腦一族，因為每天長期的面對電腦，使我們的脱髮現象在此顯得尤為突出。
所以建議"電腦族"在工作之餘除了保證足夠的睡眠外，還應多吃一些可以補充頭髮營養的食物，如黑芝麻，核桃等。
脱髮和其它疾病一樣需要我們的飲食調理來輔助。我們的頭髮的要成分是膠原蛋白，所以我們一定要補充優質蛋白質，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，對於維生素也是必不可少的，芹菜、菠菜等蔬菜類也是不可或缺的。對於那些不愛吃蔬菜的人們可要注意了，其實吃蔬菜也是可以大大減少脱髮的機率。
攝入過多的鹽分或動物性脂肪，會直接對血液循環有害。脱髮的人頭皮都已經硬化，建議大家多多使用一些可以軟化頭皮的食物。如豆製品、蛋類、禽類、魚蝦類、菠菜、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。
現在形容脱髮的名詞有很多，“地中海”應該是一個名聲最大的。面對這樣稱號，很多脱髮的人心理是倍感難過。隨着社會的進步，我們的壓力也是非常大，我們的脱髮現象也尤為普遍，以前的影響美觀的一件事。現在發展成為了一種心理疾病，直接影響着我們的幸福生活，在此我們一定要從根本治療此症狀。
引起脱髮的原因有很多種，常見的有脂溢性脱髮及斑禿。我們應該聽從醫生的醫囑吃藥，不要胡亂的吃藥。
