電腦工作者飲食指南：利用電腦完成工作、進行娛樂的人越來越多，電腦被很多的人們需要着，電腦在給人們帶來方便娛樂的同時，也對人體健康有一定的副作用，因此，辦公室中的電腦族應通過合理的膳食來調理身體，那麼電腦一族的飲食禁忌有哪些呢？
電腦族吃什麼食物好？
海帶：
海帶的營養價值很高，吃海帶的好處有很多，海帶含碘，可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。
牡蠣：
牡蠣是海鮮中的一種，牡蠣的功效與作用有很多，牡蠣含有豐富的鈣、蛋白質均較為豐富，對於腰痠背痛等症狀的人具有一定的緩解作用。
蛋黃：
蛋黃的營養價值很高，尤其是小孩子吃蛋黃好處有很多，蛋黃具有明目、防近視的作用，所以電腦工作者也是可以適量食用的。
胡蘿蔔：
胡蘿蔔的營養價值很高，很多人喜歡吃胡蘿蔔，胡蘿蔔富含豐富的維生素，具有護眼的功效，有利於改善長期用電腦導致的眼疲勞症狀。
杜仲：
杜仲是有名的中藥材之一，杜仲的功效與作用有很多，杜仲具有強壯筋骨的功效，對於久坐、腰痠背痛的電腦工作者來説有很大的幫助。
決明子：
決明子也是中藥材之一，現在很多人都在喝決明子茶，決明子有清熱、明目、補腦、養肝、益筋骨的作用，對電腦工作者有益。
菊花茶：
人們對菊花茶並不陌生，菊花茶有明目清肝的功效，常喝菊花茶可明目，對電腦工作者有益。
枸杞子：
枸杞的功效與作用有很多，枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦族的眼睛酸澀、眼疲勞有一定的緩解作用。
綠茶：
綠茶的功效也不少，喜歡喝綠茶的人有很多，綠茶可以清除體內的自由基，還能吸收放射性物質，具有防電腦輻射的作用。
電腦族不能吃什麼？
方便麪：
很多人喜歡吃方便麪，但是吃方便麪對健康有一定的傷害，方便麪長時間放置，油脂會與空氣發生反應而生成有毒的物質，吃後會噁心、頭痛等，所以電腦工作者最好不要吃。
薯片：
薯片是人們常吃的“垃圾食品”，薯片是速食品，薯片中含有大量的化學成分，有害身體，而且不利於防輻射，所以電腦工作者不宜多吃。
通過以上的瞭解，電腦工作者知道平時能吃什麼，不能吃什麼了嗎？為了健康着想，一定要記着哦。
