目錄
第一章：不適合老人住的5種不良環境
第二章：老年人居住環境的選擇
第三章：老年人居住環境有哪些要求？
環境改變人的心情，決定人們的生活健康狀況，尤其是對於老人來説十分重要，老人們的大多時間都是待在家裏，因此家居設計很關鍵。那麼，哪些環境不適合老人居住呢？如何選擇老人居住環境？
不適合老人住的5種不良環境
佈置紛雜的環境
不少兒女喜歡給父母的房間佈置得滿滿當當，看着十分温馨與方便。但高芳堃解釋説，由於老年人對色彩及環境的快速辨識能力下降，如果長時間處在過於紛雜與色彩豐富的環境中，很容易因意識判斷失誤而發生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間佈置宜清爽、不雜亂，家居擺設不要過多，卧室裏的色彩最好質樸自然。
光線昏暗或刺眼的環境
有的老年人平時在家為了節儉，不到萬不得已時不會開燈。對此高芳堃表示，這樣的節儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還可能影響到老年人的心理健康，使其產生“灰色心理”。但環境光線過於刺眼也不好，可能讓老年人情緒過於興奮，影響睡眠質量。
過於安靜的環境
噪音有害健康，但如果過於安靜，尤其是在白天，一點聲響都沒有，容易使人產生不安全和孤獨感。因此，老年人居住的房間不要過大過空，周圍要有鄰居相伴，家中無人時，不妨打開收音機或電視機。當然，過於刺激躁動的環境也不好，老人儘量不要收看刺激的電視節目。
建築物密集的環境
越發密集的高樓大廈成為了城市化發展的標誌，但是建築物過於密亂的環境會造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老人選購房子時，如果可以最好挑選建築物不太密集的地區。
空氣污濁的環境
人羣聚集的地方空氣很容易變得十分污濁。而老人的呼吸系統較為薄弱，長時間停留在這樣的地方會引發過敏或者呼吸類疾病。應儘量少去人羣聚集的影劇院、歌舞廳、會場、商場等場所。平時可以在植被較為豐富的公園遛彎。
老年人居住環境的選擇
老人居室的朝向，以朝南的房間為佳，冬暖夏涼，如"天然空調"。
而朝北房間"冬冷夏熱"，由於老人周身循環和體温調節機制較差，因此對健康不利。居室的光線要明亮。夜間室內也要設置照明，便於下牀，上廁。不要隨便拋丟物品在經常要走的通道上，避免絆跤。居室要經常通風，保持室內空氣流通。空氣不通暢會使老人終日感到胸悶、壓抑，對心、腦都不利。
老人也要學會創造自己的小天地。
年人一般既怕孤寂，又怕煩。由於老年人體力儲備差，熱鬧了一會就想獨自休息一會，休息時往往對周圍的一切談話、嬉笑都討厭。有些老人還有自己的興趣和活動，如讀書、寫字、會客等。而休息後精神恢復了，又希望和家人嘮叨説東道西，兒孫繞膝。因此，最好是住在寧靜的單間中。如果住房條件差的話，也應儘量創造條件。如可將房間隔開或用布簾、屏風隔開，使成為"老人生活角"。角的兩壁做適當佈置，儘可能使老人感到舒適。？
老人居室要防寒防暑。
由於老人特別是高齡老人血液循環差，新陳代謝過程慢，既不耐熱又不擋寒，因此居室的温度不能太冷，也不能太熱。一般説21℃是人體最適宜的温度。冬天最好在15℃以上，夏天在30℃以下。
老人居室要防止油煙氣的侵入。
因老人肺功能減退，一般都忌油氣。因此居室與廚房之間要有隔離措施。有條件的廚房要裝脱排油煙機，以減少對室內空氣的污染。
老人居室要避免或減輕噪音。
噪音對老人健康不利，它能損傷聽覺，使聽力下降;刺激神經系統，引起頭暈、頭痛，煩躁不安;影響心血管系統，使心跳加速，血壓升高。因此收錄音機、電視機的音量要適度，不要大聲説話等。？
老人居室要選擇合宜的色彩。
房間內的色彩對人的情緒會有一定的影響，人置身於鮮明色彩的牆壁、地面和明快色彩的傢俱環境中，就可能心情愉快。反之處在色調沉悶的居室環境中，就可能心情抑鬱。在居室的色彩中，牆壁顏色是一個主要方面，對老年人來説，採用以中性色調為主，稍偏暖色，不搞大紅大綠等強烈對比的顏色，以創造一個恬靜、淡泊、柔和的環境。
老人居室要擺設裝飾小品。
裝飾小品可點綴環境，平衡房間佈局，協調色彩，活潑氣氛，增強生活氣息，使人賞心悦目。為此，室內可陳設一二盆花卉，如文竹、水仙、盆景等，也可根據各人的條件、愛好加以選擇。
老年人居住環境有哪些要求？
1、生活能源要求
老年人居所日常所使用的能源清潔、自然與否直接關係到老年人的生命健康。用來燒飯的煤或煤氣，燃燒後在空氣中產生多種對人體有害的物質，如二氧化硫、一氧化碳及致癌物苯並芘等。使用液化氣的廚房，僅二氧化碳的污染就比室外高5倍。二氧化碳含量過高損害人的呼吸系統，它使人體質減弱，抵抗疾病的能力降低。燃煤燒飯、炒菜和取暖的家庭粉塵濃度最大，污染更為嚴重。因此，有條件者應使用天然氣，最好採用全電氣化廚房及取暖設備。
2、空氣要求
老年人的居住環境空氣要清新、自然。一般情況下單純的開窗通風換氣是難以將室內有害氣體、塵埃迅速全部排除的，如果可能最好安裝一個排風扇，尤其在廚房安裝排風扇作用會更好。有條件時應予以配置負氧離子發生器，負氧離子發生器能有效改善空氣質量。另外，家居環境最好少用油漆類產品，如各種傢俱油漆、牆面油漆、膠合板材、化學清潔劑等裝飾材料，然而這些材料均會不同程度的散發出微量的有毒氣體，應儘量少用或不用。
3、採光充分
卧室窗户宜大，窗口朝南，以利於採光和通風。明媚的陽光會給人以熱烈、振奮、舒暢之感;陰暗的環境則令人有壓抑、沉悶、冷清之感，所以白天應經常拉開窗簾，讓陽光照進室內。另外，還應考慮照明的科學運用，房間的照明，除應分出整體照明、局部照明和特殊照明外，還應考慮利用燈光來烘托調節室內環境氣氛，使人心情舒暢。
4、色彩應用
色彩除能產生冷暖、遠近、輕重和大小等感覺外，還能產生興奮、抑鬱、緊張、輕鬆、煩躁和安定等心理效果。因而居室色調(主要指牆面色彩)應首先考慮採用與生活、工作環境主色調相補的或成對比的色調。
根據老年人自身心理狀態，選擇相應的色調：情志壓抑、消沉、憂傷者，可配以暖色調，如紅、黃、橙色;情緒不穩定、煩躁、興奮不安者，則配以冷色調，如藍、綠、青色。還可以用彩色燈光調節居室色彩。
5、濕度適中
一般情況下室內空氣濕度以50%左右為宜。當室內空氣濕度低於30%時，人就會感到咽喉乾燥，並導致呼吸道的防禦功能減低;當室內空氣濕度達到80%以上時，人又會感到沉悶。如果濕度太低，人感到乾熱時，可在室內地面灑適量冷水，或在室內放置兩盆清水，或用濕毛巾擦拭室內傢俱，用濕拖布擦拖地板;如濕度太高，可以開窗通風，或用換氣扇將室內潮濕空氣排到窗外，以降低濕度。
6、適宜的室內温度
在濕度、氣流都正常的情況下，夏季居室較理想的温度為24℃～26℃;夏天如室温太高，可開窗通風或用電風扇等散熱，有條件的宜安裝空調。冬季較理想的室內温度為16℃～18℃;老年人的居室温度最好保持在20℃左右，老年人房間最好設置暖氣，如果是使用火爐取暖要特別注意防止煤氣中毒。
7、綠植美化
居室也要講究綠化、美化，可在陽台或室內擺放幾盆花卉、盆景、綠草等，不僅增添美感，且能淨化空氣，減少污染，改善居室小氣候，使室內空氣清新、芳香，有利於健康。
總結：健康的環境才會利於老人們身心健康，長期處於不利的環境中老人如何能夠擁有健康快樂的生活。以上小編為老人盤點的老人居住環境的必備因素趕緊來學習下吧，打造健康家居。
