很多老年人容易出現腿腳麻木，或者不利索以及冰冷的現象，這個時候盲目的吃一些藥物，其實並不見得就能夠幫助你有效地緩解，很多人更傾向於用泡腳的方法進行緩解，那麼老年人適合的泡腳配方是怎麼樣的呢？下面就為大家詳細來推薦一下，適合老年人的泡腳配方。
常見的中藥泡腳配方：在熱水泡腳沐足的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來説，還能起到事半功倍的強身保健作用。推薦了幾款配製方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨蔘、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裏，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚幹皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水温，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料複雜，不知道加入中藥後會起什麼反應，對老年人來説，不如選用木質泡腳桶實惠。當然特別注意的是至於糖尿病病人，是否適合沐足泡腳，要嚴格遵守醫生指導。
這些泡腳的配方，我們在生活當中都可以拿的到，所以對於老年朋友而言，這些保健的方法當然是比較輕鬆的，不需要購買任何保健藥物或者保健站品，要注重生活當中的這些泡腳技巧，就可以讓我們延年益壽，預防一些疾病的影響。
