要説老年人長期便祕，那也不應該算是什麼大病，卻讓人頭疼不已。解不出的痛苦自不必説，宿便堆積在腸道里，造成我們人體的腸胃功能紊亂、睡眠差、精神緊張等，這些“後遺症”更讓人苦惱。有人説，我水果不停吃，帶油的會上火的都很少碰，那為什麼還會便祕呢。
老年人長期便祕肯定在身體和精神方面都不好受，排泄排不出來，睡眠質量又差，便祕問題就難以解決了，看着老人這樣作為家人的要怎麼尋求方法解決好呢，下面我們就來看下吧。
1、建議同時服用嗎丁啉，雞內金散等藥物
2、還要按摩：仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕墊住，按照環行路線按摩腹部，即兩手相疊推按，從右下腹部起，向上推至右肋部，接着在臍上方橫過腹部，至左下腹，在該處作深而慢的揉按，然後推到原處算作一圈.腹部按摩完畢後，坐起.
3、在飲食方面，食用粗糙而多纖維的食物，如糙米飯，粗製饅頭，青菜，水果等;但對於一些痙攣性的便祕(特點是大腸各部有時出現絞痛或鼓脹，排出的糞便呈羊糞狀球形)，則應選用無刺激性食物(如不宜食用酸，辣等食物).
4、多吃糖類(尤其是蜂蜜)，多喝開水，不宜飲用濃茶.
5、加強體育鍛煉
6、中醫便祕腸清貼：使用方法簡單，患者直接將藥物貼在肚臍上不影響正常的工作、生活。
上面所説的方法僅供參照，每個人的病情發展都是不一樣的。但是我們在生活中就要注意了，一定要及時的治療，尤其是老年人，之後還要做好預防工作，防止便祕的反覆發作，給身體帶來嚴重的危害，有效的保持身
