白內障這種疾病我們並不會感到陌生，對於老人家來説，毫無疑問白內障是一個讓人感到恐懼的疾病，眼睛不好使，是讓我們每個人都難以接受的結果。怎樣才能預防白內障？老人家白內障應該注意些什麼呢？醫生給了我們以下答案：
1、經常在户外勞動，從事野外露天作業和在日光下曝曬時間長的人，要採取措施以減少陽光對眼睛的輻射和紫外線對晶狀體的光化學損傷。一般戴上質量符合要求的墨鏡就可阻擋住90%的紫外線進入眼睛，從而達到良好的預防效果。
2、中老年人在膳食中要多吃些含維生素豐富的食物，尤其是維生素C、E。人眼中維生素C的含量較高。隨着年齡增長，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。
3、平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到户外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。平時注意眼貼養護眼睛，如瞳仁眼/貼，清除眼部垃圾，修復眼部受損組織，補充眼部營養，效果不錯。
4、預防脱水。人體在發生脱水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障的患者，脱水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高温條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
以上內容就是醫生為我們介紹的老人家白內障應該注意的內容了，希望大家能夠牢記這些內容。如果大家還有別的問題，或者是想要對這個問題知道的更加詳細，那就通過在線交流的方式詢問我們的專家吧。
