健康養生長壽之道 德行是＂養生之根＂

孔子提出“德潤身”、“大德必得其壽”、“仁者壽”、“修以道，修道以仁”等觀點。壽，有兩層意思：其一指人的實際壽命；其二是“死而不亡謂之壽”。也就是説，有些人的實際壽命也許並不很長，但他們的業績和英明卻傳之很遠，其壽可以説超過常人。

老子主張“少私念，去貪心”，認為“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得”。意即一個在物質上貪心不足的人，必然會得隴望蜀，想入非非，甚至損人利己，損公肥私，自己也會終日神不守舍，因心理負擔過重而損害健康。

孟子提出了“愛生而不苟生”的積極養生觀，把仁義看得高於生命，認為必要時應該“捨生取義”。

歷代養生學家都十分注重道德的養生價值。在日常生活中培養自己善心仁厚、重義輕利、樂善好施的德行，做一個真正的德高望重的人，必然福壽延年。

修德，志為首，培養自己具有遠大志向和高尚品德。

修德，業為貴，要有言行一致的敬業精神。

修德，善先行，以善為本，不做壞事惡事。

德高壽自長的理論已經得到實踐證明。資料顯示，大凡長壽者，其90%左右的老人都德高望重。