九旬老人咋控糖
如今我已過90，身體硬朗，而在40年前我就被確診為2型糖尿病，當時醫生對我説：糖尿病要伴隨終身，只有自己掌握控糖規律才能管好血糖，於是我在醫院用一週時間學習糖尿病自我控制。
做菜調味全部不用白砂糖了。飯量上也做了一些改變，從每頓兩碗米飯改成一碗，或半碗，吃餃子由20個改成8個，另外多吃蔬菜，到餐館就餐也以選點清淡菜色為主。因為運動也很重要，我花大價錢買了跑步機，每日做運動。
我在書房桌上長久安放的第一件工具是胰島素瓶。第二件工具是血糖儀。為找到適合自己的胰島素使用量，我在早餐前以及之後每兩小時測一次血糖，最終在醫生幫助下確定注射胰島素的最佳劑量。
我注射的胰島素是NPH，需要約一小時後才有作用，所以免不了發生高血糖或低血糖現象。出現高血糖時，會感覺眼睛冒火，精神不安，立即警覺是否忘記胰島素的注射。而低血糖往往發生在夜間肚子餓時，這時身體虛弱，漸出冷汗，我會立即起身喝一杯橙汁或牛奶，所以我在牀前常備橙汁葡萄糖片以救急需。
