目錄：
第一章：“明星老爸”的長壽經
第二章：讓父母的晚年更幸福你該怎麼做
第三章：人生不過幾張紙
有些人不過而立之年開始衰老。為什麼有的老年年紀已經到了九十多歲了看起來依然精神矍鑠。他們是不是有什麼不一樣的養生方法啊？
“明星老爸”的長壽經
朋友打電話告訴我：“去年有一家刊物封面上的照片是你父親：中央電視台第9頻道播放的《我的抗戰》，每集的片頭有時也有你父親，他老人家都算半個‘明星’了啊！老人家今年96歲了，還那麼精神，得空時你問一問，老人家究竟有什麼健康長壽之道？”
儘管全家人都知道，父親健康長壽的根本原因是心態好，但受人之託，思人之事，我還是得認真聽聽父親自己的體會。
那天晚上我回到了父母家，一邊給父親捶背一邊問：“在這個社區，您和我媽的年齡是最大的了。您講講，什麼樣的心態最有利於健康長壽？”
父親的回答很簡單，只有4個字：“順其自然。”
“怎樣才算順其自然呢？”我又問。
父親的回答還是很簡單：“不爭執，不計較，不奢求。”
“沒有別的了？”‘
“沒有了。一個人的命運如何，一個人的壽命長短，並不完全由自己説了算。只要努力做最好的自己就行了，剩下的就可以順其自然了。這個意思可以用我常寫的兩個條幅來表達：‘是非審之於己，譭譽聽之於人，得失安之於素，成敗歸之於零。’‘行止無愧天地，褒貶自有春秋。’”。
在回自己家的路上，我品味着父親的話，不禁想起了一些往事。
父親年輕的時候，是個很要強的人。他雖然沒有得過什麼了不起的大獎，但本單位的各種獎勵幾乎年年不斷。我願意父親得獎，因為鋼筆和日記本之類的獎品常常歸於我們。有一天我對父親説：“您好好工作，多給我們得點獎品。”父親平靜地説：“好好工作對，但目的不能是為了多得獎品。得到獎品應該努力工作，得不到獎品也應該努力工作。”得之泰然，失之淡然，這就是我耳聞目睹的“不爭執”心態。
父親在住房沒有改革之前，有過6次調整住房的機會。從條件較差的住房調到條件較好的住房，全家人皆大歡喜。但其中有一次，是從條件很好的住房調到條件很差的住房。我們兄弟姐妹想不通，父親開導我們説：“同住房條件更差的人相比，我們就可以想通了。”工作上高標準，生活上低標準，這就是我耳聞目睹的”不計較”心態。
“文化大革命”之後，單位給父親補了一些工資。錢雖不多，但父母還是將其平分給了幾個孩子。後來，我們兄弟姐妹的工資都比父母高，可無論是哪個孩子給錢，父母都堅決不要。在父親做了心臟支架手術和母親做了乳腺癌手術之後，在養老金不充足的情況下，父母還是堅持用自己省吃儉用、為數不多的存款。父親常説：“錢，夠花就行了。我們多少還有一點過河錢，用不着你們的。即使留下你們的錢，將來也要分回去。”粗茶淡飯，知足常樂，這就是我耳聞目睹的“不奢求”心態。
其實，父親的心態還有一個很顯着的特點，他沒説，那就是“不懈怠”。儘管父親把身外之物看得很淡，但卻—直在努力地過好每一天。他在日常生活中，起牀、散步、看報、讀書、寫字、睡覺以及對待疾病等，都像個剛強的軍人。他穿衣吃飯，從不挑揀：晚上垂覺前，總是把衣服整理得規規矩矩，然後擺放好：一切物品都放得井井有條，就連每人衣服口袋裏放了什麼，都心中有數，瞭如指掌：自己能幹的事情：絕不讓別人幫忙……知足知不足，有為有不為，這就是我耳聞目睹的“不懈怠”心態。
好心態就是最好的保健醫。順其自然的心態，換句話説，就是：用胸懷接受不可改變的事情，用勇氣改變可以改變的事情，用智慧來分辨兩者的不同。難怪老爸能健康長壽呢！
讓父母的晚年更幸福你該怎麼做
節聚會時，朋友們都在討論過年如何對老人表示孝敬。有的説給老人買禮物，有的則給紅包，3萬、5萬拿出手的更不在少數，可見大家對父母的孝心。
可這麼多的錢拿給父母，他們如何處置？這筆錢能給他們帶來多少快樂呢？能不能找到一些辦法？讓他們從中獲得更多的幸福呢？希望下面幾個觀點能夠幫到你。
給大錢不如給小錢
很多企業發給員工薪酬時都是分基本工資和獎金兩項，雖然錢數不變，但就是因為這兩項名頭不同，我們處理這兩筆錢的方法差別就會大很多。一般來講，我們會保存更多的基本工資，而拿獎金作為消費的支出項。這是因為在每個人的心裏都有着不同的心理賬本，當數額巨大時，我們傾向於拿它當基本工資存儲，當數額小的時候，我們會拿它當可消費的零錢。過年時給父母一筆鉅款，老人們往往會存起來，而這一存，錢也就變成一個數字了，和他們的晚年幸福關係甚微。如果我們時不時地給老人們一些500、1000的零花錢，他們反而會消費掉，高興時就會拿去買點什麼了。因此説，給一筆大錢，不如分着給老人一些零花錢。
給錢不如買禮物
現在的老年人基本部經歷過上世紀五六一年代的節糧度荒，養成了艱苦樸素的生活作風，即使晚年生活好了，也不捨得給自己買點好的，更別提享受了。享受二字在他們那輩人眼中就等於“犯罪”。到了晚年，生活水平提高了，如果你真想讓老人享受—下今天的好日子，買一些他們日常需要，但又不捨得買的消費品，這樣他們才能真正地享受到你的心意。
運動不僅帶來健康
人們常説“人的前半生用命換錢，後半生用錢買命”，看看城市廣場上跳健身操、打太極拳的大爺大媽就知道，爸媽這一輩人開始重視健康，開始防病於未然了。可説到運動帶給老年人的絕不僅僅是健康，心理學研究表明，當人類運動並能保持心身投入時，會出現一種時間靜止、心無旁驁、事後會依然着迷的體驗，而這也是幸福感受的源泉。因此，要多鼓勵父母特別是性格內向的父母，參加體育運動，這樣，老人不僅鍛鍊了身體，同時還可結交朋友、體驗幸福時光。
在旅途中游出好心情
近年來，國內“爸媽遊”比較火，很多老年人加入了旅遊消費一族。而在國外。退休後的老兩口環遊世界十分常見。有一次，我就在平遙古城碰見了兩位70多歲的老夫婦騎着自行車環城遊覽，休閒而愜意。從此以後，我開始每年給父母籌劃幾次外出旅行，起初是跟團遊，後來老人家覺得不過癮，乜瞭解了一些旅遊的知識，就開始了自由行。再後來，二老學會了上網，自己安排行程、訂機票、旅館，還和店家老闆提前聊QQ，瞭解旅遊目的地的衣食冷暖，讓晚年生活變得充實而有意義。旅遊不僅開拓了老年人的視野，鍛鍊了身體，更能在遊覽名山大川之中收穫好心情，給晚年生活帶來無限快樂。
人生不過幾張紙
有個段子，短且精彩，不妨摘錄於此：“出生一張紙，開始一輩子;文憑一張紙，奮鬥一輩子;婚姻一張紙，折騰一輩子;做官一張紙，爭鬥一輩子;金錢一張紙，辛苦一輩子;病歷一張紙，痛苦一輩子;悼詞一張紙，了結一輩子。”
“出生一張紙”，這是我們的出生證，從這一張紙開始，每個人便有了或長或短、或平淡或偉大的一生。最後，根據我們的人生成就大小，這張紙或被送進廢品站裏廢物利用，或放在歷史博物館裏供人瞻仰。
“文憑一張紙”，如果從國小讀到博士畢業，大約需要二十年，便佔到了人生的三分之一。也見過一些中年人，為提拔、晉職所需，都大半輩子過去了，還在為文憑而奔波。因為“一張文憑，彷彿有亞當、夏娃下身那片樹葉的功用，可以遮羞包醜;小小一方紙能把一個人的空疏、寡陋、愚笨都掩蓋起來。”
“婚姻一張紙”，有的寫滿了甜蜜與幸福，白頭到老還約定了下輩子;有的寫滿了苦惱與無奈，爭爭吵吵、打打鬧鬧了一輩子;還有的乾脆勞燕分飛，各奔前程，把結婚證換成離婚證;也有的結了離，離了結，結了再離，光這一項就鬧了好幾張紙。
“做官一張紙”，自然是指委任狀、任命書之類。做官的人，無不希望“天天向上”，無奈僧多粥少，橋窄路擠，爭鬥自然難免，手段也很難文明。政府任官，百姓選官，無非要求官員一要幹事，二要乾淨，一個官員不論大小，都有畫句號的那一天，但願你的這張紙上有良好記錄。
“金錢一張紙”，誰也少不了，是我們生活質量的前提和保證，但撈得太多也沒用處，或會反受其害，尤需記取“君子愛財，取之有道”，不做金錢的奴隸。如果為了這張紙，貪污受賄，坑蒙拐騙，販毒走私，殺人越貨，最後很可能會把這張紙換成一紙判決書，成為“人為財死，鳥為食亡”的又一例證。
“病歷一張紙”，這張紙大夥都唯恐避之不及，但誰也少不了。年輕時，體壯如牛，不知生病為何物。不知什麼時候起，我們開始有了病歷，上面的內容越來越多。沒辦法，積勞成疾，運轉幾十年的機器該維修了。既然在所難免，那就持達觀態度，既來之則安之吧。
“悼詞一張紙”，這是蓋棺而論的最後一張紙，為了讓家屬滿意，逝者安息，這張紙也不可或缺，且大有講究。逝者家屬都希望寫得好一些，執筆部門也都善解人意，無不“妙筆生花”，好在大家也都不計較了，寬容悼詞裏的溢美之詞，再刻薄的人也不缺這種“風度”。
“看透這些紙，輕鬆一輩子;淡化這些紙，明白一輩子;忘了這些紙，快樂一輩子！”搞笑中透着深刻，戲謔裏含着睿智，以出世之心論入世之事，實為高明之論。
結語：其實人生在世，短短的百十年，何苦再去計較那麼多東西？計較的越多，失去的也許就會更多。(文章原載於《心理與健康》《中外健康文摘》，刊號：2012.05，作者：蔣光宇，姜琨，陳魯民，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
