老人養生保健三不知

曾有一個年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道：“您老何以長壽？祕訣何在？”老者隨口説到：“我自信‘三不知’，二不知生死，三不知有身。”年輕人細究老者話中之理，不由得笑而歎服。細想起來，老者信奉的“三不知”，有着深刻而豐富的科學道理，它既是老年人的修身養性、養生保健之道，也是老年人健康長壽的人生哲理。

時下面對紛繁的世事，複雜的家庭糾紛，晚輩糾葛，鄰里矛盾，如何面對？只有“眼不見為淨”，“耳不聽為靜”。人老了年紀大，睜一隻眼閉一隻眼，該糊塗就糊塗一點，何必為那麼多的煩惱去傷神費心呢？該放棄的放棄，該鬆手的鬆手，該讓位的讓位，兒孫自有兒孫福，兒孫的事由兒孫們自己做主、自己操辦為上策，樂得個省心省事，其不是快哉悠哉？

理念與自信心是保持養生保健、健康長壽的要素。不知生死、不知有身，是一種忘我的境界。老年人平日儘量少想自己的年齡，有這種心態會使你感到總是年輕。醫學研究證實，“年輕化”的心態會促使機體免疫功能“年輕化”，使它增強活力，從而使人體各個器官的功能得到全方位的鞏固和提高。

在這種養生保健“三不知”的前提下，保持生活有節有序、合理膳食、情感遂心如意，加之家庭親熱和睦，一定會喜福壽三臨門。如能再有幾項業餘愛好，興趣廣泛，如琴棋書畫、種花、養鳥、收藏、寫作等，更能起到養性怡情的作用。