清朝乾隆是有史以來年壽最高的皇帝，由於乾隆養生有法，因此他一生身體健壯。他冬天如何進補呢？
乾隆冬補祕方之一：湯補
乾隆愛喝湯，御廚將各種藥材按比例配比後研磨，同牛肚一起放入鍋內汲取養分，共煮六個時辰熬製成湯。傳説此湯方可以延緩衰老、滋陰壯陽。現在多用牛肚、牛骨，放入當歸、黨蔘、枸杞等中藥燉煮兩三個小時。
專家點評：喝湯對身體很有好處。第一，煮湯時間比較長，肉或是骨頭，包括放的當歸、黨蔘這些中藥，煮的時間長不管是藥效成分還是營養成分都溶解在湯裏，容易吸收，特別適合脾胃功能不好的老年人。第二，冬天氣候乾燥，湯既有營養水分又多。第三，湯有禦寒的功能。
乾隆冬補祕方之二：酒補
乾隆喝酒很有節制，一是適量，二是根據不同季節喝補酒。在眾多的補酒中，乾隆皇帝最喜歡的一種補酒是鬆齡太平春酒，每到立冬進補乾隆就常飲這種酒。
專家點評：酒本身有活血禦寒的作用，如果再放入藥材，藥溶解在酒裏起到滋補作用。另外，藥酒是藥不是酒，所以一要控制量，二要對證，三要看體質合適不合適。
乾隆冬補祕方之三：人蔘
乾隆之所以能長壽，除重健身之道，當是藥餌補養。而清宮藥養之品首重人蔘，據乾隆朝《上用人蔘底簿》記載，自乾隆六十二年十二月七年級時，至乾隆六十四年正月九年級時，乾隆帝共進人蔘359次。
專家點評：人蔘有四大特點，大補元氣、補脾益肺、生津止渴和益智安神。為什麼乾隆沒吃出問題呢？關鍵是量掌握得好，他每天不超過3克，從50歲以後經常不斷地吃，吃的方法還很科學，人蔘切成片放在嘴裏含着。含着有兩個好處，第一藥進得均勻，第二促進唾液分泌，可以幫助消化。
