常晶，是我國中西合璧演繹得最好的高級中醫藥膳師。因為祖上幾代都是宮廷御醫，所以在養生保健的方面，當然有着自己獨到之處，接下來就跟隨小編一起去看看大名叮叮噹“中國神醫”是如何養生的。
常晶養生 “中國神醫”分享全方位的養生方
常晶老師的排毒養生方
材料準備：
黑附子15g，黨蔘30克、甘草20克、乾薑12~15克、茯苓30克、蘇葉30克、大黃15~20克。這些材料可以去藥店買，很易購得。
具體的製作方法：
第一步：放制黑附子15g，煮20分鐘;
第二步：放黨參30克 、甘草20克、乾薑12~15克、茯苓30克、再煮20分鐘;
第三步：放蘇葉30克、大黃15~20克最後煮20分鐘即可。
這個方子主要的作用在於：可以起到一個清尿酸，對一些風濕、高血壓都會有幫助，不能説它專門治高血壓;還可以清肝腎，會讓你的大腸蠕動，把一些宿便，肝臟堆積的一些髒東西沒有排泄出去的會排泄出去。
而且這個方子一個月只需要服用一次就行了。
常晶介紹的洗臉水的材料：
杏仁20g、益母草30g(活血 治療婦女病)、雲母粉20g、牛奶一杯。
以下為常晶介紹常用中藥泡澡：
從武則天到慈禧流傳下來的宮廷御方，綜合如下：
木瓜30g，桑枝30g，桑葉30g，青皮30g(橘子皮)，薏米30g，蟬衣30g，黃連12g，茵陳20g，菊花30g，尤其冬天皮膚幹癢的時候。
常晶老師建議平時多做一些臉部的操，具體做法如下： 洗完臉抹完化粧品以後，用四指從耳根開始向下推到脖子下方中心， 沿着脖子上推，推到下巴中心，沿着嘴巴轉到鼻子兩側，然後順着鼻子向上走到眉心，然後沿着額頭向兩耳推，推到耳後重複，周而復始。每天5次。用四指沿着下眼眶推到太陽穴，再推到耳後—脖子—嘴—鼻—下眼眶。 還可以拍打眼部附近，具體拍打下眼泡，眼角，上眼皮，然後從眼角斜向上45度推到耳後。
常晶獨門養生祕方
★永葆青春水
原料：杏仁20克，益母草30克，牛奶1瓶，雲母粉20克。
製法：將杏仁、益母草、雲母粉放進牛奶裏煎煮。洗臉洗澡均可。
★御用宮廷洗澡水
原料：木瓜30克，薏米30克，桑枝30克，桑葉30克，茵陳30克，蟬衣30克，菊花30克，黃連12克，青皮(橘子皮)30克。
製法：將這九種中藥材煮成一鍋水，每次洗澡時取適量加入水中。
★抗衰老——番茄蜂蜜面膜
原料：番茄、蜂蜜。
製法：用3：1的番茄汁和蜂蜜調勻，塗於面部皮膚。兩日一次。
★去皺——雞蛋營養面膜
原料：雞蛋、蜂蜜、麪粉。
製法：將雞蛋清、雞蛋黃分開，在蛋清和蛋黃裏分別加兩小勺麪粉、兩小勺蜂蜜，製成兩種面膜。每天輪流使用抹到臉上，每次保留15~20分鐘，温水洗淨。
★美白——黑紅糖面膜
原料：黑紅糖(即紅糖)20克，牛奶15毫升。
製法：取20克黑紅糖加熱溶化至粘稠狀，加入15毫升牛奶攪拌均勻即成。將該汁直接塗到臉上，10~15分鐘，温水洗淨，每天1次，堅持30~50天。
★去粉刺、防皺——絲瓜水
原料：去籽的絲瓜、酒精、甘油。
製法：將絲瓜去皮去籽，打成汁，加酒精和甘油。絲瓜汁、酒精、甘油的比例是8：1：1，塗抹到臉上。
★健脾去痘粥
原料：薏米50克，糙米100克，大棗20個，木瓜一個。
製法：將上述原料一起煮粥喝。
★潤膚核桃糙米粥
原料：核桃肉10個，黃豆50克，白芨10克，糙米50克，紅糖25克。
製法：將黃豆和白芨炒黃，與核桃肉、糙米一起打碎，加水煮粥。常服。功效：潤膚，使氣色紅潤光滑。
★潤膚核桃仁湯
原料：核桃仁150克，蠶蛹50克。
製法：將蠶蛹略炒，與核桃仁加水少許一起燉。分3天服完，連續15天。
結語：常晶出生於1950年，但是現在90歲的她完全活出了40歲的狀態，這和她的獨到的養生祕方是分不開的，有興趣的朋友可以多多嘗試。
