中醫可謂是我國一種特有的養生方法，中醫的好處有很多種，在我們看來我們養生，使用中醫的方式也要多注意幾點，可不能胡亂來養生，不能別人怎麼説我們就怎麼做，還是要根據個人不同身體來進行養生的，那麼關於中醫養生保健學或許大家並不瞭解，接下來的文章就來為大家介紹下相關的傳統文化。
中國的養生之法被稱為衞生、養生、厚生或道生。衞生就是保衞生命的意思;養生就是養護生命的意思;厚生就是厚待生命的意思;道生就是要求以上養生都要有一個度。
《道德經》中有“人法地，地法天，天法道，道法自然”之説，告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。
所謂養生，就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當於現代醫學中的保健活動。
中醫養生 中醫養生之道與養法.jpg
養生現在已經成為了一種文化，它是中華民族在維護人類健康所創造的物質財富和精神財富，它具有民族性、傳統性和延續性。
由於養生活動涉及到研究人的生命現象，其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現象，因此古代養生的內容多分散在許多文化範疇之中，如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。
歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術(鍼灸、按摩、推拿等)、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。
中醫養生的基本內容與特色
中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點
1.順其自然
順其自然這句話主要體現了“天人合一”道家思想，説的是我們養生一定要注意遵循自然規律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。”
2.形神兼養
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂形神兼養、守神全形、保形全神等。
中醫可謂是我國非常的精粹，而且傳已久的養生方法，平時的生活當中中醫可以用來養生，可以用來調理身體，同時都有很多的疑難雜症都可以起到根除的功效，那關於中醫養生保健學，以上的文章為大家做了相關介紹。
