擁有強大的性功能是每個男人都夢寐以求的,強大的性功能不僅能維繫夫妻的感情,還能極大增強男人自信。那麼,男人如何增強性功能?男人性功能弱的原因有哪些呢?下面就快和本站一起了解吧!
男人性功能弱的原因有哪些
1、緊身褲
陰囊是温度調節器官,保持最佳適合温度是35。5~36℃,這是精子生成的必要條件。如果長期穿着緊身牛仔褲,陰囊與睾丸會被束縛,加上透氣性差,局部散熱不良,使陰囊温度升高,睾丸就會缺乏營養,致使精子數量減少,質量降低,影響生育。
因此,建議男性朋友少穿牛仔褲,平時應以休閒褲為主。
2、山地賽車
長期騎山地車使身體重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部緊貼在車座上,使這些部位受到擠壓。長此以往,就會引起局部缺血、水腫、發炎,影響精子生成而致不育。
建議男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時。座墊應用海綿套,增加其柔軟性。
3、化纖內褲
化纖內褲之所以會毀性能力,主要跟它的成分有關。它能暫時性抑制精子的生成,影響生育。另外化纖內褲還能通過靜電作用引起性功能減退。化纖內褲就是指化學纖維內褲,一般常見的有滌綸、氨綸、腈綸三種,內褲的吊牌上會有明確標識。所以男性內褲最好換成純棉的。
4、桑拿
精子必須在35。5℃~36℃的環境中才能正常發育,如洗桑拿浴時,水温可高達70℃~80℃,可阻礙精子生長髮育。有研究發現,洗桑拿浴後一週內,精子非常活躍,一週後精子數目下降,5周內精子數量仍然很低。
5、喝酒
小飲可以怡情,大飲則是傷身。這點大家都知道,飲酒過度,不僅會造成肝功能的退化,而且也會因為麻醉的關係,減少性敏感地帶的刺激,從而導致性慾減退的結果。
6、自慰
未婚年輕男孩子選擇自我解放的一種方式,實際上,這種方式對於自身的傷害是很大的。尤其是沒有節制的自慰,會帶來一系列的問題,例如,犯罪,失去性別性興趣,導致性功能低下等。
男人如何增強性功能?
1、常曬太陽
男人增強性功能的方法就有經常曬太陽,陽光是可以讓身體裏面的褪黑激素水平得到控制的,這種激素會影響到一個人的睡眠質量,而且還會影響到性功能,褪黑激素越少,性功能的方面就會更加強大,特別是在冬季,就應該要到户外走走,經常曬曬太陽。
2、做俯卧撐
男人增強性功能的方法還有做俯卧撐,這是一種非常不錯的鍛鍊方式,在做俯卧撐的時候,身體的很多部位都需要相互配合,這個動作和男性在進行性生活的時候發力是差不多的,所以,男性就可以通過做俯卧撐來改善血管彈性,讓自己的肌肉力量變得更加強大,一般每天需要連做15個俯卧撐,身體體質或者是肢體力量比較弱的人,就可以先從簡單的方式練習。
3、常泡温水浴
男人增強性功能還可以泡一下温泉,每天泡半個小時,温泉水裏面含有礦物質,是可以讓植物神經功能得到調整的,而且還可以緩解疲勞,讓血液循環變得更好,對於提高男性性功能方面有着很好的作用。
4、游泳
游泳可以延長男性性功能,在游泳的時候,由於水有浮力,所以肌肉可以得到放鬆,又可以得到鍛鍊,特別是進行蛙泳對肌肉起到的鍛鍊作用就非常強。
5、經常練習下蹲
下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛鍊,也可以讓血液變得更加流通,把兩個腳打開,需要與肩同寬,然後膝蓋彎曲,可以想象一下自己是坐在凳子上面,蹲的越低,臀大肌的鍛鍊力度就會更強,然後慢慢站起來,注意收腹,動作一定要慢,連續做十次到15次,效果是非常好的。
6、提肛鍛鍊
這種鍛鍊方式比較簡單,隨時隨地都可以做,大家可以用自己的意念把肛門向上提,這樣可以讓肛門周圍的肌肉得到鍛鍊,也可以保持性功能不早衰的作用,而且也可以改善陽痿問題。