許多年輕人現在在結了婚以後就開始籌備要孩子的事情了，那麼現在人們要孩子不光是希望生下來的孩子能夠健康，更是希望孩子聰明，優秀，能夠繼承到父母最好的基因，這樣對於懷孕的籌備人們就越來越重視了，希望能夠成為胚胎的是最好的精子。那麼下面來解決大家的眾多問題之一就是連續同房精子質量會下降麼。
備孕期間同房：要有節制，量力而為 性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。 為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統理論來説，同房時，人是會損失精血的。一個人的精血是有限的，是需要保養的。因此，夫妻同房是需要節制的，所以不少丈夫也需要養精蓄鋭
當然，也不能太過節制了，如果太注重養精蓄鋭也不可取，因為另一方面，同房次數過少反而不利於受孕。同房次數過少，會使精子在睾丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。
所以一般來説，在非排卵期，一週1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。
排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次 卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般説來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。
如果精子提前起跑，就是説在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後，隔天同房一次，保證精子質量，同時保證受孕機率最大化，同房之後，女性最好仰卧一會促進受孕。
三種營養結合補充可改善精子結構，提高精子質量。 多吃綠色蔬菜 綠色蔬菜中含有氨基酸、番茄紅素、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
驅除不良習慣 少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14-28個標準杯，女性減半的推薦量來執行。
連續同房精子質量會下降麼已經告訴大家了，那麼正在籌備要孩子的夫妻們應該注意了，想要孩子之前就要注意男性方面的生活習慣，有好的生活習慣產生的一批精子才是最健康的，同時最好是一次就受孕，這樣質量最高的精子才能夠成功，才能夠一次性的就得到質量最好的精子所形成的胚胎，寶寶也會是最好的。
