男人出現腎功能不足的情況就可能會導致我們自身出現性生活質量水平下降的問題。日常一定要多運動都多鍛鍊可有效的預防自身出現類似的問題，我們可以多喝一些牛鞭湯可以幫助我們達到很好的壯陽補腎的效果，也可以採用按摩的方法來幫助我們提高自身的性功能和水平，熟悉一下50歲男人補腎壯陽方法。
1、取直立位，兩腳張開，與肩同寬，雙手叉腰，拇指緊按住脊柱兩旁的腰椎，用手指按摩並伴着腰部的左右扭轉。
2、雙腿伸直向兩側展開、然後併攏，持續進行。可刺激骨盆區，使得相關神經受到良性刺激，從而增強性能力。 要想使勃起變得更容易，就要改善下半身的血液循環，稍微簡單一點的方式是可以按摩相關穴位：
1.商陽穴，位於食指尖端橈側指甲旁。經常按摩該穴位可以延緩衰老。方便的話可以在乘公交的時候用手指按摩吊環;或在有空時兩手食指相勾反覆勾拉;或折利用傘的那個柄按摩食指亦可。
2.關元穴，關元穴在肚臍下3寸處，隸屬於任脈。可以搓熱雙手之後左右手交替按摩該部位，刺激相關穴位。
3.三陰交穴，是肝經、脾經、腎經交會之處。可以對該部位進行鍼灸治療陽痿早泄和陰莖痛等症狀，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，要經常按摩該穴位。
以上介紹的50歲男人壯陽補腎的方法都是一些非常權威專業的方法，大家可以嘗試着使用一下，也可以兩手互相摩擦變熱，將雙手放在我們的腹部偏下刺激我們的穴位，也可以達到非常不錯的壯陽補腎的效果，大家可以嘗試一下。
