對於男性來説，胃是很重要的。一些男人大學畢業以後收穫的不是成績，而是自己的胃病，有的是畢業證還沒拿到手，也許胃病就已經犯了，所以不得不趕快去醫院！為什麼很多大學生會得胃病？原因就在於不吃早餐，大學的課程不像初高中一樣排的滿，很多大學生上午沒課的時候，自己都喜歡窩在寢室玩電腦，所以才導致自己被胃病盯上！那麼，男人該如何養胃呢？那麼，在這裏小編給大家推薦4種男性的養胃食療方，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
喝小米粥能養胃嗎？
首先，“養胃”這個事情本來就沒有準確定義。每個人胃腸情況不一樣，體質也各有不同。比如説，有的胃酸多，有的胃酸少。有些是胃潰瘍，有些是萎縮性胃炎，有些只是胃動力不足。情況不一樣，適合的食物肯定也有差異，對一種食物的反應各不相同。若説每個胃病患者都要吃同樣的“養胃食物”，那就不科學了。
對於個人來説，傾聽自己身體的反應，要比聽別人的傳説更有意義。你的胃是不會騙你的。覺得小米粥舒服就不妨經常喝，覺得不舒服就少喝或不喝。另外一方面，小米的品種、小米粥的煮法有所區別，可能也會對“養胃”之類效果有相當大的影響。
養胃食療方
木瓜排骨湯
原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。
做法：首先洗淨木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗淨剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然後用大火煮沸，接着再轉成小火燉煮3小時，之後加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清熱潤燥、健脾通便，對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽乾的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解症狀，滋潤養生。
薏米扁豆鯽魚湯
選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當夏天感到食慾不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食慾，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。
鮮蘑菇瘦肉湯
原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
做法：將蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。
花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃祛濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
男性養胃方法
1、早餐不可少
很多上班族沒有吃早餐的習慣，為了多睡幾分鐘，他們寧願挨一會餓等中餐。但是很明顯這是很傷胃的，所以何不早些起牀，給他泡杯牛奶，蒸些包子、饅頭，當他起牀時看到熱騰騰的早餐，不吃怎麼好意思呢！
2、按時吃飯
可以給他們調個鬧鐘，一到飯點準時去吃飯。實在不行，也可以通過短信的形式告訴他們，但是一定不能太過頻繁，以免起到反作用。
最好的方法就是不讓他們外出吃飯，從家裏帶便當，這樣既能保證食物的衞生營養，還省去了外出吃飯的時間。
3、避免吃夜宵
男人經常晚上加班到很晚，吃夜宵是再所難免的。所以平時在家裏可以準備一些酸奶、雜糧麪包、水果、牛奶，可以讓他們大晚上任意吃。
4、來杯養胃茶
比起白開水的索然無味，相信茶更能讓男人接受。不妨給他準備一些茉莉花，每天讓他帶到公司泡茶喝。茉莉的花香不僅可以提神，還能調理腸胃，最重要的是還能喝出你對他滿滿的愛意。
養胃食療方
一、冬瓜牛膝煨排骨
原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：首先將排骨切成段狀，然後用開水清洗以去除排骨中的雜質，再用冷水沖洗以洗淨排骨中的血水。罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。
二、懷菊山藥紅棗湯
原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。做法：1、將胡蘿蔔、大棗改刀去核。2、將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時後放入懷菊花即可食用。功效：懷山藥有健脾補腎之效，紅棗可益氣補血、悦顏色，潤心肺、生津液等，同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。
三、懷杞魚鰾煨甲魚
原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、乾魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適量。做法：1、魚鰾用清水泡軟，切小片。2、甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。3、罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。功效：魚鰾具有滋補功效，甲魚肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補虛的功效，這道湯品補而不燥，可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。
四、冬菇海蔘煨排骨
原料：懷山藥3克、排骨300克、發好的海蔘300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。做法：首相要將排骨和海蔘分別切成小塊，用開水來氽燙，待備用，然後在向罐內加入適量的清水，水量至少要蓋過所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2個小時後，加入副料用小火煨5-6小時即可。功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海蔘性味甘鹹、微寒，有補腎壯陽、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙，容顏早衰老者，都適合飲用此湯品。
