一個人有好的睡眠質量，整個人的氣色也會比較好，因為睡眠質量的高低與大腦神經有直接關係的，失眠帶給我們生活的影響是相當的大。但是有專家稱腎虛引起失眠也是有可能的。腎臟和睡眠，和大腦彷彿關係並不密切，它真的能夠造成失眠嗎？下面，我們就來聽聽專家對此有什麼介紹的？
腎虛也可直接造成失眠，腎虛的常見症狀包括
早衰、食慾不振、骨骼與關節疼痛、不耐疲勞、乏力、聽力衰減、脱髮白髮、牙齒鬆動、容顏早衰、黑眼圈、膚質粗糙、中年暗瘡、嗓音粗啞、乳房下垂、脂肪堆積，以及健忘失眠。
食療緩解方法
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。女人腎虛吃什麼藥好能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
腎虛是否會引起失眠呢？通過上述的介紹後，相信大家現在都瞭解了吧，腎虛對於身體的各個方面都是有影響，腎虛是很容易引起失眠的症狀，所以建議廣大的腎虛患者，一定要儘快的檢查治療。平常也要多吃一些補腎的食物，注意改善不良的生活作息，提高自身的免疫力。
