出現腎虛會導致男性的身體機能下降，性慾減退，給夫妻生活造成很多的尷尬和不愉快。因此，許多被腎虛困擾的男性都渴望能夠找到壯陽補腎最快速的方式，以達到生津固本的目的。男性朋友如果需要補充腎氣並且壯陽，通過食療的方式方便又快捷，不妨嘗試一下。
男人補腎壯陽美食一：鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
男人補腎壯陽美食二：乾貝 又稱江珧柱。S平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也説它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
男人補腎壯陽美食三：淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中説它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
食物中含有豐富的營養物質，適當的服用可以幫助男性患者恢復身體的精力，起到壯陽補腎的效果。同時，食療的副作用小，對身體內在的調理機制是十分有效而且健康的。不管是男性還是女性，腎臟的許多能量來源都是有益的食物，因此，男性可以嘗試食療補腎這種快速的方法。
