現代社會女性和男性一樣，充當着生活的主力軍，女性也會出現陽氣虧虛，腎氣不足的情況，這在中醫上主要表現為腎陽虛，在中青年的婦女中腎陽虛的情況比較多加，女性需要及時的補充具有調節氣血，增強身體免疫力的食物，同時還要在性生活上注意不要虧損過多。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。
注意事項
女人補腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
對於女性補充陽氣，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
補腎可以採用食補的方法，多食用一些益腎的食物，例如山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來温補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
女性出現腎虛的清苦需要及時的進行滋陰補陽，避免出現因為腎陽虛腎氣不足造成的身體發冷，體力不支等情況，在考慮使用食療治療期間，患者月還要充分做好生活作息的調整，不可以晚睡熬夜，還要注意保持飲食的潔淨衞生，不吃生冷性質的食物，以免造成陽氣的虧損。
