血壓的高低在我們的生活中其實與我們的健康是息息相關的，因此，在生活中，有的人會經常的通過測血壓的方式瞭解自身的健康狀況，那麼，如何測血壓好呢？
(1)選擇合適的血壓計：
一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計 亦常用。血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2/3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2/3。 如果 袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。
(2)選擇合適的測壓環境：
患者應在安靜、温度適當的環境裏休息5—10分鐘，衣袖與手 臂間不應過分束縛，避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡後測壓。
(3)選擇正確的測壓步驟：
患者取坐位，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位於 心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45。角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2—3釐米，充氣至撓動脈 搏動消失後再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此時為最大充氣水平。如果加壓過高會得到收縮壓 過高的結果。如果充氣到達40.0千帕(300毫米汞柱)水平時，即會導致“氣囊充氣性高血 壓”。
然後逐漸放氣，速度為0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一聽診音為收縮壓，搏動音消 失時為舒張壓(舊制單位血壓讀數應精確到2毫米汞柱)。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。？測量上肢血壓時，袖帶下緣要距肘窩2~3cm;測量下肢血壓時，袖帶下緣要距離膕窩3~5cm， 且聽診器胸件均不能塞到袖帶內.
第二次測量時袖帶下緣包過肘窩，測量血壓時袖帶纏得過低，所測得的血壓值偏低 相關藥品推薦：清腦降壓片(處方藥) 適應症：平肝潛陽，清腦降壓。用於肝陽上亢，血壓偏高，頭昏頭暈，失眠健忘。
