看指甲辨腎虛指甲在人體的末端
如果指甲表面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的，説明氣血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有烏黑淤滯，説明氣血不能充分地流到末梢，並且末梢經絡有可能已經出現了堵塞狀況。
指甲上發現一些白斑則可能意味着，氣血不足
不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應着腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性慾低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛
反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，説明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
我們尤其需要關注手足小指的情況
小指對應着腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性慾低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
夜尿增多
對於正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那麼就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那説明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治的，必須温扶先天腎陽之氣這一環節。增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。
頭暈耳鳴
如果你經常感覺到頭暈耳鳴，極有可能是你承受了很大的壓力。這個時候，你就會感覺到眼睛發話，天旋地轉，噁心嘔吐等症狀，其實這種症狀是與你的肝腎有着密切的聯繫的。這是因為在身體裏缺少了某一種東西之後，使大腦中的氧氣流失，就會出現頭暈，耳鳴等症狀。這個時候，就是腎虛了，你要好好養一下了。最好的養生方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的症狀就會消失了。
