腎對於男人來説非常重要，如果腎不好，直接會導致性功能不行，如果男人沒有了性就顯得不是男人了，男人要養腎，可以吃補腎的食物。如果食療作用不明顯，可以藉助能固腎補精的補品來養腎，但不可盲目進補，可能增加腎臟的負擔。而患有腎病的男性，更不能隨意的服用補藥，以免加重病情。男人要養腎，要講究方法，下面介紹幾個養腎的方法。
大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。
飲水養腎
水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
護足保腎
腎經源起於腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的乾燥。
腳步的經脈和穴位縱橫交錯，而腎經也起於腳底，如果雙腳經常處於寒冷潮濕的環境中，就會影響腎臟。那麼，男人養腎的時候，就要注意腳部的保暖，即使在炎熱的夏季，也不要講雙腳對着冷氣。另外，在睡前洗腳後按摩腳底板，也可以起到養腎的功效。
