在人們的日常生活中，有一部份人因為先天原因或是後天在飲食上沒有很好的調理，就會出現不同程度的體質虛弱等問題的出現。體質虛弱者，在氣候變化時，就會比正常人更容易生病，如出現感冒、過敏等疾病。而對於部份體質虛弱的男性，有的還會引起遺精的現象出現。那麼體質虛弱引起遺精要怎麼辦呢？接下來我們就來了解下吧。
體質虛弱有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。
(氣虛)：氣不足、表現氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感覺冷(怕冷不明顯) 。
(陽虛)：陽氣不足，主要表現：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。
(氣虛陽虛)都是氣不足，相同症狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
虛弱人的特點，原則上缺什麼補什麼，氣虛—益氣;陽虛—補陽;血虛—養血;陰虛—滋陰。
體質虛弱的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性温健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選
平時多吃富含維生素A、胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。
通過以上對於體質虛弱引起遺精的一些常見現象和食療的方法的祥細介紹。對於有出現體質虛弱引起遺精的男性，在平時的飲食上一定要進行合理的搭配來，從而來調理身體，提高身體的免疫力。同時需要注意男性體質虛弱引起遺精的現象是不可忽視的，必要時也應該到醫院進行檢查治療。
