一旦一個男人是身體比較虛弱的時候，那麼往往看起來是精神萎靡不振的，而且這個男人的話，往往氣色也不是會很好的了。甚至的話，不僅僅工作能力比較差，有一種沒有狀態的感覺，而且往往牀上功夫的話，也是不會很好的了。這時候的話，往往需要進一步去治療的了。到底男人身體虛弱精子不好怎麼辦？
男人身體虛弱精子不好吃鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還説：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦説它能“補脾固精”。《本草新編》中還説：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 二、起居有節：晚上11點入睡，早上七點前起牀
男人身體虛弱精子不好的時候不單單要吃食物，而且需要適度的去運動的了。只有在生活中進一步去注意做到勞逸結合的話，才苦役減少疲憊感覺的了。而且人們為了身體健康的話，其實不要過度勞累， 男人身體虛弱精子不好的時候如果連續伏案工作兩小時後需要站起來伸伸腰。
