我們都知道體質虛弱造成的副作用是多方面的，遺精也是體質虛弱造成的副作用之一。遺精對於男性來説是很嚴重的症狀，不僅對於男性正常的性生活造成不良的影響，同時長時間的這樣，對於男性的心理也會造成嚴重的傷害，治療體質虛弱引起的遺精是非常關鍵的，那麼體質虛弱引起的遺精怎麼辦？
脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性温健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選
平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿蔔豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
我們已經知道了體質虛弱造成對於遺精怎麼治療，想要徹底的避免這種不良症狀最有效的的方式就是防止症狀的產生，男性在日常生活中一定要對於體質虛弱引起重視，不僅不能挑食厭食，需要全方面的補充營養，同時還需要多注意休息，晚上最好不要熬夜。
